Для общего понимания, карго-культ это религия зародившаяся в начале 20го века на островах Меланезии. Во время второй мировой войны большое количество снабжения сбрасывалось в этом регионе для базировавшихся там военнослужащих. И какая то часть доставалась туземцам.
Туземцы были уверены, что это боги отправляют им дары, а белые люди пришедшие на их землю пользуются этими дарами без разрешения.
В последствии, когда военные базы были свернуть. Местное население стало копировать самолёты, посадочные полосы, однако «боги» перестали скидывать дары с небес.
Так же как эти туземцы искренне верующие в богов которые из железных птиц сбрасывают им блага. Я стал таким же верующим в чудо дробного питания «разгоняющего» метаболизм. Но моя ошибка сработала и я действительно похудел.
Но помните одну истину — после не означает в следствии
это логическая ошибка из за которой мы делаем не верные выводы
Я был уверен, что дробное питание это эффективный способ похудеть. И отчасти это действительно так.
- В действительности нет никакого значения сколько раз в день вы будете есть.
- Вовсе не важно в какое время вы будете есть
- Не имеет ключевого значения какие продукты вы потребляет.
Не достатки дробного питания для эффективного похудения
Этих недостатков достаточно много. Я бы даже сказал больше минусов чем плюсов.
- Эта диета заставляет вас исключить большое количество продуктов.
- Весь ваш день строиться вокруг приёмов пищи. Нужно есть каждые 2-3 часа
- Приходится таскать с собой Продукты
Главный миф вокруг этой диеты это ускорение метаболизма. Но конечно же это миф.
Вследствие таких жёстких рамок и ограничений вы будете в постоянном дискомфорте. Но если вам повезёт, то со временем вы привыкните к таком режиму. А если нет….
Если не повезёт, то вам грозят срывы, расстройства пищевого поведения, зажоры и т.д.
И это касается не только дробного питания. Практически любая диета это рамки, запреты и ограничения. И возможно она вам поможет эффективно похудеть даже дома. Но сколько вы продержится в таком режиме?
Каждый, кому повезло похудеть на одном из множества диеты становиться её проповедником. Он уверен что его способ, это единственный эффективных метод похудения.
Полная статья про - эффективный способ похудеть.