Витамин E(токоферол) - витамин молодости.

Красота - это одна из главных потребностей прекрасного и "обычного" пола. Данный витамин обладает чем-то для омоложения организма.

Способности витамина E для омоложения:

1. Токоферол является сильнейшим антиоксидантом, содержащимся в клеточной мембране. Витамин Е защищает клетки от свободных радикалов, которые, как пули, способны уничтожить структуры клетки, даже привести к раку. Банально, свободные радикалы разрушают мембраны клеток кожи, нарушая ее молодой вид. Токоферол позволяет клеткам дольше оставаться целыми.

2. Снижает уровень холестерина, чья высокая концентрация приводит ко множеству старческих проблем.

3. Витамин E способствует нормальной работе репродуктивной функции, которая необходима для молодого организма

В чем содержится: семечки, красный перец, орехи, печень, базилик, шпинат. Витамин накапливается и очень медленно выводится, поэтому его недостаток редок, но для кого-то требуется чуть больше нормы.

С чем лучше усваивается: витамин A, витамин C(использованная форма токоферола восстанавливается с помощью витамина C), жиры(так как токоферол жирорастворимый).

Совместимы - усиливают друг друга или один другого, не совместимы - подавляют друг друга или один другого, нейтральны - никак не влияют друг на друга.

Помните о главном косметологе нашего организма - витамине E, токофероле.