Когда близкий начинает отдаляться, контактов становится меньше, появляется холодок, то это очень мучительно. Мучительно не только потому, что сейчас вы не дополучаете привычного тепла. А потому, что это состояние неопределенности. Многие сразу начинают задаваться вопросами и мучиться сомнениями: «Любит ли он/она меня?», «Это предвестник расставания?» «Что я натворил и могу ли как-то это исправить?»
Почему близкий человек отдаляется?
Причины могут быть самые разные:
- Пропал к вам интерес
- Есть #отношения на стороне
- Накопилась обида
- Человек переживает собственный жизненный кризис
- Вы что-то не так поняли в происходящем
- Человеку важно побыть одному и разобраться со своей жизнью
Как видите, спектр причин очень широкий – от реального романа на стороне до индивидуальных особенностей личности.
Как быть в такой ситуации?
1) По возможности понять главный мотив
Более чем в половине случаев партнер итак знает ключевой мотив подобного отдаления. И партнеру решать, что с этим делать дальше. Бороться или уйти в самостоятельное плавание.
2) Если есть возможность, то поговорить «по душам»
Если в отношениях еще сохранилось доверие, если партнер хоть в какие-то моменты идет на контакт, то стоит искренно поговорить и прямо прояснить ситуацию. В каких-то случаях можно найти компромисс.
3) Стараться смотреть на ситуацию стратегично и не спешить с выводами
Смотреть на происходящее в масштабах целой жизни, а не из текущей точки.
Насколько это подходящий для вас партнер. Сможете ли вы с ним быть дальше. Это те отношения, которые стоит сохранять?
Насколько адекватен ваш партнер и настроен на сохранение стабильных отношений?
4) Не навязываться и не обесценивать себя еще больше в его/ее глазах
Не умоляйте, не навязывайте свое общество, не скатывайтесь в истерики. Этим вы только все испортите.
5) Не спешить с какими-то крайними проявлениями
Не очень эффективно полное отдаление и игнор. Также в минус срабатывают тактики с шантажом, запугиванием и прочими «пугалками». Также не стоит обещать полностью измениться, если это вам не под силу.
6) Активнее заниматься своей жизнью, ее разными сферами
Даже в такие трудные периоды не стоит все в жизни пускать на самотек. Важно оставаться самодостаточной, интересной, разносторонней личностью.
Это полезно для себя самого и собственной устойчивости. А также в ряде случаев поможет заинтересовать партнера.
7) Определить себе период – сколько готовы ждать
Не возможно вот в такой подвешенной ситуации находиться вечно. Поэтому определите или обговорите с партнером некий промежуточный период.
В этот период:
- Мониторить реакцию человека на ваши изменения
- Иногда предлагать приятное общение, свидания
- В конце этого периода еще раз попробовать прояснить ситуацию и принять решение
Оценивайте обстановку и вырабатывайте свой план действий.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы как проходили через такие периоды?
