Как часто мы слышим себя и свое тело? С детства родители нам внушают, если тебе тяжело - нужно терпеть. Потерпи еще немного и будет хорошо. Иногда я утопаю в какой-то апатии и бессилии, хочется спать и совершать минимум физической нагрузки. И как вы уже могли подумать, большинство людей списали бы это на банальную лень и желание побездельничать. Но из психологии и коучинга уже известно, что за ленью очень часто кроется истинная причина желания полежать. Что же скрывается за ленью?
Самая распространенная причина - это то, что вы пытайтесь себя заставить делать то, что вам в действительности не нравится и лень включается, как защита и оборона от того, что делать не так уж и приятно. Вторая причина - усталость. Зачастую мы больше устаем от эмоциональных потрясений и перегрузок, чем от физических. К сожалению, это сильно недооценено в нашем обществе, происходит тотальное обесценивание эмоций и переживаний другого человека. Ведь как это так устать от эмоционального напряжения, стресса или же самобичевания? Бери себя в руки и продолжай делать. Вот так у нас принято поступать - не обращать внимание на свои чувства и эмоции и делать все на автомате, не спрашивая себя “А что же я на самом деле хочу и что я чувствую?”
И это только пара причин нашего бездействия, а их гораздо больше.
Что же делать, если твое тело хочет поспать, отдохнуть или же начинает болеть? Оно кричит: "Обрати на меня внимание! Ты забыл про меня, мои желания и чувства!" Сделайте то, что оно просит, ведь оно лучше знает само себя, как бы странно это не звучало. А наш мозг и чувства под влиянием внешней среды так часто делает что-то для других, забывая о самом важном - самом себе.