Музыка помогает отдохнуть не меньше, чем прогулка или физические упражнения. Об этом рассказали ученые из Университета Бургундии Франш-Конте в Ницце (Франция). Они провели эксперимент, чтобы выяснить, какой вид отдыха лучше всего помогает разгрузить мозг.
Исследователи пригласили 37 человек, которые должны были в течение получаса выполнять сложное задание, требующее значительного умственного усилия. После этого участникам дали 15-минутный перерыв, разделив их на три группы. Первая в течение этого времени занималась на велотренажере. Вторая слушала музыку, причем композиции участники выбирали сами. Третья группа не слушала музыку и не выполняла физических упражнений. После перерыва все участники возвращались к выполнению заданий и заполняли анкеты, в которых оценивали психологическую усталость.
Добровольцы из третьей группы, не получавшие никакого «отвлечения», во второй раз справились с заданием хуже. Внимательность у них снизилась, хотя в анкетах они отмечали, что перерыв пошел им на пользу.
А вот участники из двух других групп справились со второй частью тестов лучше. То есть и спорт, и музыка оказались одинаково полезными для психологической и умственной разгрузки. Исследователи связали это с выбросом дофамина. Они планируют исследовать этот эффект подробнее.
Это не единственный пример того, как музыка помогает в работе и повседневной жизни. Читайте на нашем канале: