Какие слова нужно сказать самому себе в сложной ситуации?
Находясь в стрессе, мы перестаём правильно мыслить и взаимодействовать с окружающей реальностью. Есть пять ключевых фраз, которые дадут Вам энергию, поддержат, стабилизируют состояние в любой трудной ситуации, что бы ни случилось. Эти безвредные и полезные слова воздействуют на нас и помогают. Я тоже ими пользуюсь и поделюсь с Вами, как привести себя в норму, уравновесить #состояние и быть в боевой готовности.
1. «Это моя ситуация - я ей соответствую. Это случилось со мной, значит, у меня есть ресурсы и силы для преодоления. Я сделаю всё, чтобы разрешить проблему»
Мы принимаем и не отвергаем факт произошедшего, не прячемся в ладошки, как маленькие дети, и таким образом стабилизируем себя.
2. «Я приложу все усилия, чтобы справиться с этой ситуацией. Я уже был в опасных и сложных положениях, которые меня потрясли - и я справился с ними. Сейчас я обращусь к прошлому и найду силы в своём опыте. Я справлюсь!»
Люди, имеющие жизненный опыт преодоления трудностей, находят в себе ресурс.
3. «Я запрашиваю помощи у (других) людей и Высших сил»
Верующие могут молиться. Учёные отметили странный телепатический эффект: человек, запрашивающий #помощь у других людей, даже малознакомых, притягивает их в свою жизнь. А люди говорят, что чувствуют бессознательную тягу в сторону того самого нуждающегося человека. Наши мысленные призывы - это сигнал SOS, который мы посылаем судам, находящимся поблизости, и по морским законам эти суда обязаны прийти к нам на помощь. Так работает третья фраза, имеющая глубокое значение.
4. «Я прошу внимания, чтобы увидеть все возможности и шансы, которые будут мне даны для решения ситуации»
Таким способом мы обостряем внимание, начинаем видеть шансы, которые могут нас спасти, видим «выход из лабиринта» и «скрытого в кустах зайчика». Не секрет, что именно внимание нам позволяет сохранить свои #жизнь и ресурс, спасает от опасных ситуаций – это главный фактор удачи. Обостряя функцию внимания, мы получаем больше возможностей #справиться с проблемой - научно доказанный факт.
5. «Когда я справлюсь с этой проблемой, я обязуюсь сделать такое-то доброе дело»
Так мы подводим себя к решению проблемы. Обещание себе награды или зарок за разрешение неблагоприятной ситуации, в виде доброго дела – это древнейший метод. В первую очередь - это награда для нас самих. Зарок должен быть связан с нашими посильными возможностями, обещать нужно выполнимое и необязательно материальное. Возможно, вы возьмёте домашнее животное из приюта или поможете одинокому старику.
https://vk.com/pomoshch_givotnym
Постарайтесь запомнить эти простые фразы и употребляйте их в сложных ситуациях. Они будут вас поддерживать в ресурсе, сможете получить дополнительный источник сил и содействие, когда вспомните о прошлом, даже когда вам кажется, что ждать помощи неоткуда. Приведёте свои мысли в порядок, гармонизируете внутренне состояние и, несомненно, найдёте выход.
В создании текста использовались материалы философа А.Кирьяновой.
Пальчик вверх и подписывайтесь.
Благодарю!
Другие публикации канала здесь: