Иногда человек может даже не подозревать, что по отношению к нему кто-то использует психологическое насилие. Однако важно понимать, что газлайтинг является одной из его форм. Чаще всего человек, по отношению к которому применяют газлайтинг, чувствует себя не в своей тарелке, ему кажется, что он не понимает, что вообще происходит вокруг него, сомневается в своих словах и их правдивости. Какие же фразы может использовать манипулятор?
«Я сделал это из-за тебя»
Таким образом, манипулятор перекладывает свою ответственность на жертву. Он не признается в том, что его поведение было неприемлемым в той или иной ситуации и пытается найти виноватого.
«Все проблемы из-за тебя»
Когда люди выясняют отношения, они должны быть искренними друг с другом. Прежде всего, все их усилия должны быть направлены на поиск компромисса для того, чтобы сделать разрешение ситуации комфортным для обеих сторон. Но, как правило, человек, использующий газлайтинг, не признает своей вины в ссоре.
«Ты сходишь с ума, я тебя вообще не понимаю»
Человек выставляет жертву во всем виноватой, он искажает ее реальность, говорит о том, что она представляет себе ситуацию не такой, какая она есть на самом деле.
«Только ты так думаешь, никто с тобой не согласится»
Таким образом, манипулятор хочет привлечь фиктивных союзников, пытаясь убедить собеседника в том, что он находится в слабой позиции и не сможет победить.
«Тебе не нужно на этом зацикливаться»
Человек должен понимать, что неважно, сколько прошло времени, неприемлемое поведение остается таковым. И если манипулятор за него не извинился, это не избавляет его от ответственности, не нужно обманываться.
«Тебе просто показалось»
Опять же, пытаясь выставить себя правым, человек подвергает сомнению ту реальность, в которой живет его собеседник.
«Кроме меня, ты никому не нужен»
Таким образом, манипулятор пытается не только обесценить собеседника, но и убедить его в том, что он не должен выступать против самого манипулятора, ведь тот находится на его стороне и желает ему самого лучшего, хотя на самом деле это не так.
Будьте уверенны в себе и возможно вам не понадобится реагировать на такие фразы либо использовать их.