Что вас опустошает?
Полагаю, не стоит объяснять, что от уровня энергии зависит ну просто всё в вашей жизни. Энергия даёт заряд любым вашим действиям, а от ваших действий зависит то, как будет выглядеть ваша жизнь: отношения с людьми, доход, здоровье (да, оно напрямую зависит от уровня вашей энергии!), уровень удовольствия от жизни и счастья.
Весь рост, все изменения, вся магия (везение, озарения, гениальные идеи, удивительные совпадения) — всё это начинается с состояния, то есть с уровня вашей энергии.
Я много говорю о женском состоянии в своём Инстаграм.
Каждый день мы генерируем сами, потребляем из окружающего мира и тратим энергию. Сегодня поговорим о том, на что она уходит.
Есть базовые физиологические процессы организма, на которые нужна энергия: это вся жизнедеятельность, которая происходит «на автомате», не зависимо от нашего сознания — дыхание, переваривание пищи, обновление клеток и сотни других процессов.
Поэтому, если наш уровень энергии на нуле, начинает страдать весь организм, в том числе и на физическом плане.
О симптомах выгорания я уже писала статью здесь. Вы можете найти ее на канале.
Какие ещё процессы забирают вашу энергию?
1️⃣ Мыслемешалка. Та, которая постоянно происходит в вашей голове, постоянное беспокойство, ворох мыслей о прошлом и планов на будущее. И получается, что в данный конкретный момент у вас нет энергии, всю ее вы отправляете в прошлое или будущее.
2️⃣ Все дела, которые вы делаете из «НАДО», а значит ваша мотивация — «страх».
— Надо убрать квартиру, страшно что муж будет злой и я почувствую себя плохой женой.
— Надо остаться после работы и доделать дела, страшно что мне сделают выговор или уволят, а я останусь без денег
— Надо ещё поработать на этой работе, пока не закрою кредит, страшно влезть в долги
— Надо закончить универ, ведь вдруг я не смогу устроиться на работу и мне не на что будет жить
— Надо приготовить ребёнку суп, ведь страшно быть «плохой матерью» и накормить его сосиской с макаронами.
— Надо помочь тете Свете, хоть я и терпеть ее не могу, ну а что она подумает обо мне? Это мой долг.
Сюда же отнесём чувство вины, оно сопряжено с чувством долга.
Знакомо?
Все, что вы выполняете из чувства долга, отнимает у вас колоссальное количество сил, которые вы бы могли потратить на что угодно намного более приятное.
3️⃣ Незавершенные дела, невыполненные обещания (в том числе себе). Эти вещи висят фоном в вашем подсознании (как незавершенные программы у компьютера) и занимают вашу операционку, иными словами, отнимают часть жизненной энергии.
4️⃣ Споры, доказывания своей точки зрения, навязывание своих мыслей и видений мира другим людям.
5️⃣ Фокус на негативном, видение в любом событии, в вещах вокруг только негативные, раздражающие вас стороны. На что в жизни смотрите — того и больше.
6️⃣ Попытки «убить время». Полистать соцсети, посмотреть телевизор, ютуб, сериал. Ваша энергия из ВАШЕЙ жизни уплывает в жизнь ДРУГИХ людей. Я не говорю о том, чтобы совсем не смотреть фильмы и сериалы (хотя телевизор — зомбирующее зло), а о том, чтобы не сливать туда крупицы своих жизненных сил, и быть не потребителем, а создателем.
7️⃣ Перфекционизм и стремление к идеалу. Это как поставить себе цель, заведомо зная, что никогда не достигнешь ее. И тратить-тратить-тратить силы на неё понимая, что никогда не получишь отдачи назад.
8️⃣ Тяжелая для переваривания организма пища, алкоголь и прочие затуманиватели сознания. Организм тратит КОЛОССАЛЬНОЕ количество сил на выведение этого всего и предотвращение последствий. Это как брать у самого себя энергетический кредит: сначала немножко хорошо, а потом долго расплачиваешься своим же состоянием и здоровьем.
Что ещё добавьте из своего опыта? Что забирает силы лично у вас?
С вами была Ольга О., коуч ресурсного состояния и эксперт по отношениям в паре.
Больше информации и видео в моем Инстаграм: @izletta