Давным – давно, для себя, я придумала легкий, но эффективный способ проработки любых негативных чувств и эмоций.
⠀
Затем я его давала своим клиентам и получала очень хорошие отзывы.
Сейчас, в своих группах я его тоже даю для проработки. И также в группах получаю отклик от тех, кто им воспользовался.
⠀
А сегодня, в день рождения, я решила подарить его всем.
⠀
Для примера взяла одну из самых популярных негативных эмоций – страх. Это может быть страх чего угодно: пауков, змей, остаться без денег или страх смертельной болезни.
⠀
Как применять? Очень – очень просто. Если эмоция застала вас не дома, то просто проговариваем текст, который будет написан чуть ниже.
⠀
Если вы дома, то я бы посоветовала зажечь свечу. Свеча – это и активация силы всех четырех стихий, и (огонь) архетипический символ очищения и избавления, а также жертвы Высшим Силам.
Как вы поняли, со свечой лучше. Но и без нее сойдет, если «вот сейчас настигло».
⠀
Итак, зажгли свечу и читаем текст. Обращаемся к тому, что вам лично ближе. «Вселенная», «Господи» – все работает.
⠀
Дорогая Вселенная ( Господи!). Я сейчас испытываю сильный страх ….. (называем обязательно страх чего). Я понимаю, что это деструктивная эмоция. И я очень хочу освободиться от этого страха. Но пока у меня не получается это сделать. Я прошу тебя помочь мне освободиться от страха …( называем) наиболее щадящим и благоприятным для меня способом. С этого момента я перестаю подпитывать свой страх своей энергией. И высвободившуюся энергию я направляю в свое счастливое настоящее и будущее. Благодарю!
⠀
Повторять 3-9 дней, до состояния дзена.
⠀
Как это работает? 1. Вы признаете свою негативную эмоцию. Это самый важный шаг в терапии. 2. Вы также признаете, что не можете самостоятельно справиться с ней. 3. Просите помощи Высших Сил (перекладываете на них часть ответственности) 4. Пользуясь принципом Свободной Воли отказываетесь подпитывать ее своей энергией. А так как все в мире есть энергия, вы на самом деле быстро избавляетсь от этой эмоции.