Волейбол - может показаться простой игрой, но нет, во внутренней сфере всё гораздо сложнее чем может показаться
Топ 5 советов
1. Разминка
Перед игрой всегда обязательно нужно размять мыщцы и прогреть их, особенно плечи. (При любом взаимодействие с мячом может произойти разрыв связок, если начать играть без разминки)
2. Смотри всегда на мяч
Звучит банально, но большинство ошибок у новичков происходит именно по этой ошибке, ты должен чувствовать мяч глазами, читать игру.
3. Будь эмоционально устойчив.
Эмоциональное состояние влияет на твою игру, если ты выходишь на поле недовольным командой, то в 99% успеха у тебя нет будет.
4. Буква "Я"
Самая распростаненная ошибка, если ты идешь на мяч лучше лишний раз крикнуть "Я" Попробуй, команда после этого начнёт более сглажено играть.
5. Медицинское прохождение.
Рекомендуется хотя бы раз в месяц проходить медицинское освидетельствование. Тк существуют травмы, которые вы можете даже не чувствовать.