Родители могут помочь подростку чувствовать себя более уверенно

Родители часто задаются вопросом, как повысить самооценку подростков. Повышение самооценки и уверенности в вашем ребенке обычно начинается с понимания, почему он стал чувствовать себя подавленным.

Вероника Прохорова, Инстаграм @finager.ru

 В некоторых случаях их чувства могут быть  связаны с их восприятием событий, например, провал на экзамене или контрольной или конфликт с друзьями. 

Помогая подростку понять, что почти у каждого человека бывают такие моменты в жизни, он может  начать чувствовать себя лучше.

Некоторые полезные стратегии, которые вы можете попробовать:

• Поговорите о трудностях, с которыми они сталкиваются.
• Говорите на их языке - подросткам часто удобнее общаться текстовым сообщениям, чем личное общение.
• Поощряйте своего ребенка сосредоточиться на своих сильных сторонах, а не на слабых. Проведите время, выявляя сильные стороны вашего ребенка и похвалите, когда он их использует.

Все ты можешь!

• Напомните своему ребенку, что его ценность не основана на его достижениях или внешности.
• Хвалите своего ребенка за достижения. Но также и за усилия, когда у него не получается достичь желаемых результатов.
• Поощряйте их гордиться своими достижениями.  А если что-то не получается, - объясните, что все совершают ошибки, и это нормально потерпеть неудачу, но попробовать еще раз.
• Обсудите истории из своей жизни, когда вам было страшно или трудно что-то сделать. Таким образом вы покажете подростку, что и у вас были сложные периоды, когда вам нужна была уверенность.
• Помогите им выглядеть и чувствовать себя более уверенно, научив их ходить с ровной осанкой и улыбаться. Даже если они не чувствуют себя уверенно, они почувствуют это, а другие подумают, что уверены в себе.
• Поддержите своего ребенка в ситуациях, когда  ему трудно.

Вероника Прохорова

Finager.ru

#подростковый возраст #подростки и родители #уверенность в себе #неуверенность #подростки #школа #дети #finager.ru