Я пишу это и не верю сама себе. Уже семь месяцев я не ем сладкое. Я, человек, который килограммами уминал молочные шоколадки с орехами, а в заведении иной раз начинал с десерта трапезу. Помню, что во время прошлогоднего локдауна я по шоколадке в день лопала, тянуло со страшной силой. Возможно, вот тогда я их и переела.
Теперь уже семь месяцев живу без сладкого. Для вновь прибывших поясняю - я ем фрукты, финики, мёд, сухофрукты. Речь идёт об изделиях, произведённых фабричным либо ручным способом, и о самом сахаре - не кладу его в чай и кофе (но это уже очень много лет).
Не скрою, пару недель назад очень даже потянуло меня на вафельный тортик в шоколадной глазури. Он лежал на столе и выглядел так умильно, чуть ли не подмигивал мне - ну возьми! Но тут я проявила волевые качества и решила не сворачивать с намеченного пути.
Что у меня сейчас по тренировкам: только плавание. Обычно в это время я прекращаю тренировки в бассейне и перемещаюсь в зал. Снова начинаю плавать уже по весне. Но за зиму я здорово откатываю. Понятно, что я откатываю во всем, чем зимой не занимаюсь, но плавание мне сейчас больше всего нравится, поэтому решила плавать всю зиму.
Тут тоже пару раз нападало явное нежелание. Причём я уже была в раздевалке! Сидела с ключом от шкафчика в руках и вела диалог на два внутренних голоса сама с собой. Один голос говорил: ты сама себе хозяйка, как пришла - так и уйдёшь, не хочешь - не тренируйся. А второй голос парировал: зато будешь чувствовать себя после тренировки лучше и бодрей, иди, хоть километр сделай, что там плыть. К итогу я действительно вылезала из бассейна бодрячком и радовалась, что послушала второй голос, а не первый.
Есть у меня желание поставить на себе ещё один эксперимент: полный отказ от алко. Это будет легко, ибо данную микстуру я принимаю не чаще нескольких раз в год и вполне могу обойтись без неё.
#еда #питание #сладкое #сахар #отказ от сладкого #здоровье #здоровый образ жизни #лайфстайл #зож #правильное питание
