Ко мне обратились уже пара человек с вопросом;
- Можно ли дыханием согреть себя на улице гуляя по парку к примеру? Так хочется ещё гулять а уже холодно(
-Можно конечно! Легко! Две минуты и вам тепло! Главное в этом нужна регулярная практика и со временем это станет естественно и просто! Навык приобретается очень просто а со временем, даже при морозах вы сможете одеваться полегче.
Методика.
√ Когда вы гуляете по улице, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов( а лучше штук пять ))
√ На последнем выдохе полностью освободив лёгкие от воздуха - задержите дыхание продолжая ускоренно идти.
√ Удерживайте до тех пор пока не появиться сильное желание вдохнуть
√ Делайте вдох - дыхание произвольно
Детали.
√ При задержке дыхания вы почувствуйте тепло собирающееся в груди ( лёгких) с постепенным нарастанием.
√ При выдохе прочувствуйте как тепло растекается по телу и особо, заполняя ваши конечности.
√ Сделайте пару таких подходов пока не согреются конечности или вам не станет тепло.
√ ! Совершайте паузы между подходами и задерживайте дыхание до состояния комфорта.
Разъяснение.
У нас в легких формируется большое количество энергии (тепла), где кровь, циркулируя через легкие, согревает все внутренние органы - и весь секрет в Гипоксии !
Еë величество гэГипоксия (недостаток кислорода), запускает механизм высвобождения тепла из легких. Наука биофизика так и объясняет этот феномен друзья!
Профилактика.
Легкие — это первые органы самые уязвимые при инфекциях, вирусах и т.д передающихся воздушно кабельным путëм. Но, вся эта патологическая флора, поступает туда только если легкие холодные.
Легкие производят основное тепло, они и является тем барьером, который противодействует любой инфекции. Главный барьер — это даже не иммунитет, а теплопродукция в легких. Если изо рта идут клубы пара, все в порядке.
Вот прямо сейчас, даже если вы находитесь в комнате, ходя по кругу комнаты быстрым шагом ( по возможности))проверьте мою рекомендацию и прочувствуйте! Поделитесь с друзьями если она для вас была полезна и отметте сердечком пусть больше людей узнают об этом!
Пользуйтесь на радость!
Ваш Евгений Яненко