«Да кто я вообще такой».. или как наши страхи мешают нам жить
Я активно консультирую экспертов. И одним из самых частых запросов является одновременное желание продвигать себя и страх осуждения. Хочу/не могу. Сейчас расскажу.
Страх заявить о себе тесно связан со страхом осуждения. Как посмотрят, что подумают, что скажут, как я в принципе выгляжу в глазах других. Эти и другие вопросы мучают многих людей, но почему-то всегда в окружении есть те, кто эти вопросы отодвинул. Как? Перестали рефлексировать и начали делать. Но это слишком поверхностно, да.
Если смотреть глубже, то история такая: страх - чувство, возникающее от ощущение опасности. Мне опасно, потому что я недостаточно хорош. Я недостаточно хорош, потому что мне не говорят обратное, или Маша делает лучше, или здесь все хороши, а я хуже всех, а ещё я уже как-то проявился, и это было травмирующе, поэтому больше так не буду. И так далее. Но не всегда наши представления о себе РЕАЛЬНЫ. Чаще всего мы отрезаем от себя то, что в детстве не принимали родители. Не хочу перечислять эти фразочки, но все по типу «не умничай, ты кто такой, что ты себе позволяешь» и тд.
Ко взрослой жизни это уже не имеет отношения от слова «совсем», но подсознательно мы все ещё там, в детстве.
Чтобы, наконец, из этого подсознательного гнездышка вырваться, нужно понимать некоторые механизмы и факты, которые могут вызывать неприятные ощущения.
- Прожить ситуацию можно даже спустя много лет.
- Ты вырос, а значит можешь изменить внутренних родителей.
- То, что кажется тебе опасным - чаще всего не так страшно.
- Страх - защитный механизм, который отбирает твои силы и возможности.
- Прятаться всю жизнь - безопасно, но скучно.
- Узнавать о себе лучше от себя.
- Твой страх отбирает твои деньги.
- Все люди боятся. В разных формах и при разных обстоятельствах.
- Побороть страх можно взглянув ему в глаза.
- Первый шаг всегда самый сложный.
Это все банальщина, и каждый внутри себя это понимает. Мои посты не лечат, а подсказывают куда копнуть. Если что-то из списка зацепило - поделись ❤️🙏🏼