В жизни любого человека есть вещи, которые значимы и ценны именно для него. То есть, система ценностей складывается в раннем детстве и корректируется в зависимости от культуры, общества, микросоциума в котором проживает человек. И по-хорошему, ценности человека должны совпадать, или в крайнем случае, не противоречить ценностям социума.
Если же ваши ценности не близки окружающим, то они будут обесцениваться.
Если подбирать синонимы к слову обесценивание, то, наверное, самым точным будет – падение значимости. Причем такое падение может обеспечиваться не только окружением, но и вашим собственным внутренним голосом. В жизни может происходить смена ценностей, и тогда мы сами начинаем обесценивать нашу прожитую жизнь и прошлую систему ценностей.
Проявления обесценивания могут быть самыми разными, но лучше всего это заметно в словах. Ниже мы приведем примеры обесценивающих фраз, которые помогут вам лучше понять ваше окружение и самих себя.
Начнем с области чувств: их обесценивание помогает человеку справиться с неприятными проявлениями чувств в себе или закрыться от непереносимых чувств другого.
Характерные фразы:
– Ты слишком большого мнения о своих переживаниях
– Соберись тряпка
– А вот у меня и похуже было и ничего
– Смех без причины – признак дурачины
– На всех – слёз не хватит
Обесценивание в форме изоляции, позволяет человеку отделить психическое или поведенческое проявление, которое чуждо его системе ценностей и создать видимость, что это несвойственно всему остальному обществу.
Вот характерные фразы для такого вида обесценивания:
– Ты единственный, кто так считает
– Это никому кроме тебя неинтересно
– Другие так не думают
– Ты белая ворона
Обесценивание в виде отрицания субъективной реальности. На мой взгляд – это самый токсичный вид обесценивания, потому что он подрывает веру в реальность собственных чувств и ощущений, веру в способность адекватно воспринимать окружающий мир.
Характерные фразы:
– Тебе просто показалось
– Ты всё понимаешь неправильно
– Опять ты всё переврал
– Ты всё себе придумал
– Любви не существует
– Нет причин расстраиваться
Обесценивание может принять такую манипулятивную форму, при которой человек чувствует себя виноватым. Вот характерные фразы:
– Из-за тебя все несчастья
– Нет повода гордится собой
– Это произошло по твоей вине
– Я пытался тебе помочь, но...
Обесценивание в форме навешивания ярлыков проявляется в виде следующих характерных фраз:
– У тебя психологические проблемы
– Ты слишком эмоционален
– Этот человек нарцисс
– Ты совершенно безнадежен
Обесценивание в виде указаний того, как именно человек должен вести себя или что должен чувствовать в той или иной ситуации, обычно выражается фразами:
– Не беспокойся по пустякам
– В этой ситуации ты должен радоваться
– Всё только к лучшему
– Не расстраивайся из-за этого
– Не бойся, не психуй, не переживай...
В заключении хочется сказать о том, что каждый человек имеет право на свои собственные чувства и их проявление, но стоит помнить, что ваши чувства и ваше восприятие не истина в последней инстанции.
Также читайте статьи:
1. Если не лечить депрессию. Много цифр.
2. Депрессия в юности и зрелом возрасте. Есть отличия.
3. Ярость, которая вырвалась на свободу. Амок.
4. Как узнать, что мозг стареет?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь статьёй с друзьями!