Рецепт еды для похудения, который действительно работает. В него входит: Для этого рецепта можно использовать не только кефир, но и йогурт. Если вы не хотите покупать экзотические продукты, то можете заменить их на более простые Перед тем, как варить молочную кашу из гречки с кефиром, замочите крупу на ночь в кефире или йогурте. Этот вариант больше подходит для завтрака, если вы планируете долго оставаться в кровати. Это позволит снизить калорийность завтрака и сделать его не таким сытным.
Рецепт этой диеты действительно помогает сбросить лишние килограммы, в этом я лично убедилась. А главное, что с помощью него можно очистить свой организм, улучшить свое самочувствие, сделать кожу красивой. Итак, начинаем наше очищение организма: Первый день Завтрак. Творог (не более 5 процентов), 100 г. Разделить на 2 приема. Перекус. Банан, 1 шт. Обед. Салат (морковь, сельдерей, огурец) 200 г, заправить лимонным соком. Можно добавить растительное масло. Ужин. Стакан кефира.
