Начать с понедельника — это задача, которая всегда стоит перед нами, когда нужно сделать то, чего боишься. Мы предлагаем решить проблему сразу: эта суббота — отличный день, чтобы начать заниматься спортом!
Мы нашли для вас отличную тренировку для начинающих, а для частых посетителей зала — это прекрасный повод для повторения уже знакомой базы:
◾Упражнение 1: 3 подхода по 10 раз
◾Упражнение 2: 3 подхода по 15 раз
◾Упражнение 3: 3 подхода по 20 раз ◾ Упражнение 4: 3 подхода по 10 раз
❗️ Между подходами отдых 45 секунд!
