Желание поесть и желание жить тесно связаны между собой.
Мне всегда было интересно, почему одни люди при сильном стрессе начинают много есть, а другие наоборот перестают.
Я перестаю есть. Алкоголь тоже напрочь отвергаю. Тогда как в то время, когда у меня хорошее настроение, могу с удовольствием пропустить рюмочку - другую.
Такая реакция моего организма на стресс меня особо не беспокоила. Просто было интересно, почему у меня так, а у других не так.
Чаще я слышу, что стресс заедается.
Меня же всегда спасал голод. Может потому, что я соблюдала православные посты воздержания и мне не страшно было голодать.
Так или иначе, при сильном стрессе кусок в горло мне никогда не лезет.
И тут мне попался интересный материал по этой теме, где давались разъяснения почему реакция на стресс, связанная с едой, у нас разная.
При сильном стрессе у человека проявляется свойственная ему модель поведения.
Здесь многое зависит от реакции на стресс. Как человек на него реагирует.
Ситуация, когда мы рассержены, сильно разгневаны
Подсознательно мы ощутили, что чувство справедливости попрано.
На генетическом уровне происходит естественная реакция - напасть на противника.
Врага хочется покусать. Разумеется, в прямом смыли мы сделать этого не можем, так как давно уже не первобытные особи.
Но мозг подаёт такой сигнал. Поэтому мы начинаем кусать еду. Чаще всего это происходит без удовольствия от её вкуса.
Просто в момент переживания стресса человеку нужно не насытиться, а кусать и жевать.
Тяжелая и высококалорийная пища может залетать, даже если в обычном состоянии человек не особо отдает ей предпочтение.
Специалисты отмечают, что это хороший признак. Это означает, что сработала защитная реакция организма на стресс. Инстинкты в рабочем состоянии. Вы энергичны и способны за себя постоять.
Вы способны испытывать естественную эмоцию – гнев, при этом способны его контролировать.
Если во время стресса тянет на сладкое
В такой момент есть потребность в утешении. Об этом сигнализирует организм. Такие люди ранимы. Задеты чувства.
Чтобы вернуть энергию, которая была потрачена на подавление обиды, тянет на сладкое.
В такие моменты хочется прижаться к близкому человеку, ощутить его тактильно. Услышать от него слова поддержки через похвалу, через своё уменьшительное имя.
Если это невозможно, тогда заместителем этого является сладкое.
Если во время стресса еда в горло не лезет
Специалисты утверждают, что эта ситуация гораздо опаснее вышесказанных.
Когда я это услышала, насторожилась. Хотя, неоднократно проживая такие моменты, необратимых последствий не наблюдала.
Психотерапевты говорят, что если человек не может есть во время стресса, то это означает, что его защитное силы утрачены.
Или я не правильно поняла, или специалисты имеют ввиду какую-то иную реакцию на стресс. Только я не согласна.
Наш организм – наш самый верный друг. Конечно если дружить с ним и прислушиваться, а не навязывать ему свои желания, продиктованные из вне. Тогда он будет спасать. Это мои убеждения связанные с наблюдениями за собой в течение многих лет.
Специалисты утверждают, что если человек отказывается от еды в стрессовой ситуации, то это потому, что у него больше нет ресурса преодолевать случившееся.
Да ничего подобного. На мой взгляд наоборот, организм включает защитные силы через режим экономии ресурса.
Сколько энергии уходит на переваривание еды? Это раз. Второе – голод обостряет чувства. Ведь не зря же при подготовке к причастию нужно голодать. В таком состоянии ты молишься более осознанно, мысли не рассеиваются. К покаянию тоже прийти легче.
У индусов на этот счёт свой подход. Они считают, что если человек отказывается есть, то у него заблокированы определенные чакры. И они утверждают, что в этот момент и не надо есть.
Инстинкт самосохранения включится сам и тогда появится здоровый голод. Это то, что я наблюдала у себя неоднократно, когда в стрессовой ситуации переставала есть.
Однажды это длилось около двух недель. Ситуация, вызвавшая стресс особо не поменялась, но я захотела жареную свиную грудинку.
Долго не раздумывая приготовила и съела то, что запросил организм и начала возвращаться к прежней нормальной жизни.
Чакра, которая отвечает за жизненную энергию снова открылась. Может это как раз благодаря голоду?
Переживать стресс во многом помогает вера в себя
Если уверен, что справишься сам, но можно особо и не париться по поводу того, напал жор или включился режим голодания.
В моём арсенале достаточно техник повышения уверенности в себе. Одна из них - находить хорошее в плохом. Об этом я рассказала в этом видео – выпуске.