У каждого человека есть мечты, для кого-то они так и остаются мечтами до конца жизни, а кто-то эти самые мечты трансформирует в цели и начинает видеть путь для их достижения.
И вот казалось бы, где здесь может быть подвох - вижу цель не вижу препятствий, нужно только двигаться вперед и достигать высот! Но, есть определенная категория людей, которые погружаются с головой в достижение той самой заветной цели, продумывая все нюансы, тщательно взвешивая и планируя каждый шаг, тем самым лишая себя настоящего. Предполагая, что когда наконец-то цель будет достигнута тогда и будет счастье, но не раньше. Я частично вхожу в эту категорию людей, очень часто нахожусь в мысленном обдумывании того, что я буду делать через час, два, день. неделю, год. И так редко пребываю в моменте здесь и сейчас, вся погруженная в фантазии о счастье, которое испытаю только достигнув цели.
Думаю многие из вас видели к/ф “Мирный воин”(если нет, то советую) про парня гимнаста, который попал в аварию и травмировал ноги, в связи с чем врачи поставили на нем крест - инвалид на всю жизнь. Но по ходу сюжета в его жизни появился странный дед, который помог ему встать на ноги и в прямом и в переносном смысле этого слова. Так вот, что-то я отошла от темы😁, там был момент, когда они поднимались на гору, потому что оттуда открывается шикарный вид, и этот парень всю дорогу шел и ныл, когда же мы уже придем на вершину этой горы, когда уже достигнем цели. И по итогу дед сказал, что смысл был не в том, чтобы дойти до вершины, а в том чтобы научится видеть путь по которому ты идешь и кайфовать от этого. Мне предстоит еще учится и учится этому - наслаждаться каждым днем своей жизни, чем бы я ни занималась. Было даже заморочилась и нашла практики по типу здесь и сейчас, осознанности и т.д., вот несколько интересных :
- Как только ловлю себя на мысли о том, что перенеслась в прошлое или будущее сразу же возвращаюсь и фокусируюсь на том, что я делаю в этот момент, пусть это будет мытье посуды, работа, отдых либо что-то еще.
- Концентрироваться на дыхании. Что может быть проще, чем осознанно дышать. Попробуйте сейчас проследить как вы вдыхаете и выдыхаете - медленно и спокойно, или возможно прерывисто, грудью или животом? Заземляет не правда ли?)
- Уметь успокоить бурный мысленный поток (для меня это пока сложно очень😁), создавать тишину в голове и быть в этой тишине, позволять мыслям просто течь в голове, но не фокусироваться на них. Как будто бы сидишь на берегу реки, и смотришь как бежит вода.
Так что круто уметь быть здесь и сейчас, наслаждаясь каждым шагом. Наблюдать за своими ежедневными изменениями и движениями в сторону поставленной цели. Понимать, что я иду, пусть маленькими шагами, медленно, делая остановки, но я иду, и непременно дойду, чего бы это мне не стоило! Так что для себя я вывела то, что важен баланс между целью и путем которым я иду.
А у вас как обстоят дела с движением к цели и осознанностью движения, или ну нафиг эти ваши осознания, мне фиолетово, я просто зашел(а) позалипать в статьи?)