Этот страх прямо перекликается с тревогой.
В основе любой тревоги лежит один либо несколько из трех основных страхов. 1. Страх одиночества, отторжения, позора. 2. Страх потери контроля. 3. Страх смерти, страх за свою жизнь.
Что важно в страхе отторжение, это то, что на самом деле человек боится не самого социального контакты, не самих взаимоотношений с людьми, и тд, а последствий этих мероприятий. "Они поймут что я тупой, они меня не оценят, они негативно обо мне подумают."
Важно понять, что то, как вас оценивают люди никак не связано с вами. Люди говорят о себе. Вся неконструктивная критика - мнение не о вас, а о том человеке, который это говорит. Он это говорит из-за своего мировоззрения, неврозов, взглядов на жизнь и так далее. И вас это не касается.
Разберем вторичные выгоды. Почему выгодно быть в тревоге и страхе?
1. Потому что в этой тревоге человек находит удовлетворение. Находит чувство собственной значимости. Пожалуйста, вдумайтесь в эту мысль. Перечитайте ее ещё раз! В тревоге есть удовлетворение чувства собственной значимости. "Как же приятно, что обо мне думают все. Как же приятно, что все они смотрят на меня. Как же приятно, что все поступки этих людей говорят о том, как они относятся ко мне. Как же приятно думать, что другие думают обо мне." В этой тревоге человек находит удовлетворение! Чувство собственной значимости! Это та самая основная причина, почему люди продолжают жить с этим. Почему зависимы от мнения окружающих. У них нет собственного стержня уверенности, значимости. И через мнение других они находят удовлетворение чувству собственной значимости. "Лучше пусть они думают обо мне плохо, чем не думают вообще". "Я хочу чтобы обо мне думали". "Мне нравится, что я значим и меня хоть как-то замечают и оценивают".
2. Человек с тревогой и страхом отторжения складывает мнение о себе исходя из того, что о нём говорят другие. Он наслаивает их оценки и мнение на себя. И думает что он такой. А что если он начнет игнорировать эти высказывания? Что произойдет? Он потеряется! "А кто тогда я? Какой я?". Поэтому он и цепляется за мнение других, поэтому и зависим от него. Потому что без этого мнения он не знает какой он.
И тут то и понятно, что люди с тревогой и таким страхом, не хотят работать с ним, не хотят выходить из него по причине вторичных выгод. А если вы действительно хотите, то осознайте эти причины прямо сейчас. Прочитайте 1 и 2 пункты ещё раз. Вдумайтесь! И поймите, что важнее для вас? Здесь важна работа над своей уверенностью и самооценкой, а также тщательное отслеживание и осознание этих вторичных выгод в своей жизни!