Проявления:
Избегание социальных контактов, знакомств, общения. Избегание сближения. Сильная зависимость от мнения окружающих.
Причина:
Установка "Если я познакомлюсь с человеком и сближусь с ним, он узнает какой я на самом деле. И он от меня отвернётся. Я останусь один."
Типичные убеждения:
• "Чтобы меня любили, мне нужно делать всё только то, что нравится такому-то человеку (быть удобным для него)".
• "Чтобы от меня не ушли, я не должен провоцировать конфликты, высказывать свое мнение. Лучше соглашусь, а свое мнение засуну подальше."
• "Если люди поймут какой я, то я останусь один. Чтобы меня любили мне нужно притворяться. Чтобы люди были со мной мне нужно надевать маску. Чтобы люди хотели со мной общаться мне нужно быть таким-то, таким-то. "
Важно понимать, что такой человек хочет общаться, хочет быть принятым, но у него есть определенные ограничения и убеждения.
Если сближение все таки произошло, то человек с таким страхом готов на все, чтобы сохранить эти отношения. Чтобы его не бросили, чтобы от него не ушли. Здесь, страх сказать нет, страх отстаивания личных границ. Постоянное притворство. Быть удобным для другого.
Также, страх отторжения проявляется в чрезмерной зависимости от мнения окружающих. Человек убежден заранее, что куда бы он не попал, его оценят негативно. И он делает все, чтобы подтвердить свое убеждение. Очень боится этой оценки. Но при этом даже в положительных оценках видит негатив.
Если ему делают комплимент, например, девушке говорят: "Ты красивая". Её реакция: "Да нет, что вы." Мысленно она думает: "Да что они вообще понимают в красоте. Я не красивая, я то знаю это."
Или, если говорят, что умная, девушка в мыслях думает: "наверное я сегодня так хорошо играла умную, так удачно все сложилось, что никто не понял что я на самом деле тупая." И подобные проявления. Т.е даже положительную оценку человек направляет против себя.
Этим людям присуще желание нравиться всем. Думать о каждом мнении каждого человека.
В следующей статье будем разбирать как с этим справляться. Что вообще с этим делать.
Узнали себя?