Начало статьи читайте здесь.
На этом моменте мы перешли к третьему виду эмпатии - осознанной. В данном случае Вы не только сопереживаете и способны поставить себя на место другого человека, но и способны модерировать альтернативные варианты поведения от его имени. Сейчас расскажу подробнее.
Представьте себе, что Вы вдруг стали человеком другого пола. Вы чувствуете, как иначе сбалансировано тело, расположение половых органов, тяжесть или легкость, присущую другому весу и т.д. Теперь Вы в этом теле начинаете говорить и действовать. Скорее всего, Вы заметите угловатость движений, появление баса или очень высоких нот в голосе, специфическую реакцию на окружающих людей.
А теперь Вы от имени этой сущности делаете выбор: что сегодня поесть или стоит ли ехать к родителям на выходные. Вы заметите совершенно другую остроту реакций. Вы точно ощутите голодны ли или просто хотите пить, где достать еду, свежая ли еда в холодильнике; хорошие ли отношения с родителями, есть ли существенный повод их навестить, имеются ли какие-то риски такого визита.
Ваши ощущения будут новы и очень яркие. Более того, Вы четко разделите решение и варианты этой сущности от своих решений. Фоном Вы сможете понять, как сами бы поступили сейчас или проанализировать, например, как организм реагирует на нехватку воды. Своеобразное раздвоение личности без потери контроля над обоими сущностями. При этом эмпатически мы связаны с аватаром, а сознание все еще принадлежит нам.
Самый большой бонус и удивление этого вида эмпатии - четкое понимание, какое решение является наилучшим для другого человека. И этот вывод делается из остроты ощущений и осознаний всех интуитивных и формальных элементов большой системы, которой является другой человек.
В заключение я хочу отметить, что Вы можете наблюдать какой-то один или несколько из названных мною видов эмпатии. Повторюсь, это не означает, что Вы не обладаете другими или не способны дорасти до третьего. Секрет строится именно во внимательном отношении к этому процессу.
После того, как Вы научитесь отделять свои чувства от чувств и переживаний других людей, можно учиться включаться в систему другого человека - переносить весь его опыт на себя. И после этого предлагать себе, как наблюдателю в системе другого человека, альтернативные действия от его имени. Набор сформированных внутренних реакций совершенно точно подскажет, где оптимальный вариант решения. Вся эта слаженная эмпатическая система и называется интуицией.
Автор: Наталья Лапидус