В обществе заботой о себе для девушки считается уход за внешностью. Макияж, прическа, диета.
Если ты не сидишь на диете – ты не любишь себя, ведь «настоящая девушка всегда должна держать себя в форме»
⠀
Но на самом деле, любовь к себе выражается в том, чтобы слушать себя и делать то, что хочется.
⠀
🛀🏼 Например, после трудного дня прими тёплую ванну и отложи телефон. Побудь наедине с собой.
🪞Встань на 5 минут раньше и сделай зарядку! Разомни шею, сделай пару наклонов и растянись. 5 минут действительно достаточно чтобы начать утро с другим настроением.
🧘🏼♀️ А вот перед сном включи медитацию. Сейчас много приложений которые помогут привыкнуть к ежедневной медитации, например Meditopia мое любимое.
🛌 Медитация поможет тебе лучше засыпать и высыпаться. Сон очень важен для хорошего состояния.
🧖🏼♀️ В выходные выдели время и сходи на массаж. Начни с одного раза в месяц.
⠀
Любовь к себе исключительно в твоих ощущениях, которые должны составлять большую часть твоей жизни 💛
