Я разрешаю себе делать то, что хочется.
Я разрешаю себе чувствовать все чувства, проявлять их, плакать, если хочется плакать. Разрешаю себе испытывать и проявлять негативные эмоции и чувствовать от этого облегчение.
Я разрешаю себе злиться. Разрешаю себе отвечать симметрично на то, как человек обращается со мной. Я разрешаю себе отстаивать границы.
Я разрешаю себе быть собой. Я горжусь тем, какая я есть.
Я разрешаю себе принадлежать любой компании, которой я хочу принадлежать.
Я разрешаю себе сближаться с тем, кто мне интересен.
Я разрешаю себе эмоционально открываться.
Я разрешаю себе признавать в себе часть, которая принадлежит моему внутреннему ребенку. Я разрешаю себе испытывать такой интерес к жизни, как испытывают дети.
Я разрешаю себе дружить с кем хочу и проявлять романтический интерес к тому, кому хочу.
Я разрешаю себе жить на полную катушку.
Я достаточно хороша такая, какая я есть, и я разрешаю себе быть такой.