Вещи, которые упорядочивают мою жизнь:
• Рано ложиться спать
• Следить за чистотой дома
• Планировать, составлять списки, приоритизировать задачи
• Если чувствую тревогу — выписать мысли и начать действовать
• Рефлексировать: в личных разговорах с людьми, в блоге и на бумаге (причём блог это прям самое мощное, прикиньте, 5 лет регулярных публичных отчетов о состоянии и размышлений, на бумаге я бы так системно не писала бы)
• Сбалансированно питаться (где-то между умеренностью и достаточностью)
• Физическая активность каждый день
• Уделять внимание внешнему виду, одежде
• Ухаживать за кожей лица и тела
• Менять места и обстановку
Это даёт мне чувство контроля над жизнью и приводит ее в порядок.
Не знаешь, что делать — сядь и попланируй дела, а потом вынеси мусор, запусти посудомойку и иди гулять, желательно не в одиночестве. И спать в 22. И все сразу хорошо становится.