Помните сказку про спящую красавицу, где феи подходили к колыбели новорожденной принцессы и по очереди одаривали ее волшебными подарками. И все бы хорошо, да вот последней была старая злобная колдунья, которая вместо подарка наложила на принцессу проклятье.
⠀
Иногда мы сами для себя становимся злой феей, которая вместо добрых слов и пожеланий «припечатывает» себя каким-нибудь посланием. Чем чаще звучат эти послания, тем сильнее мы начинаем в них верить.
⠀
Ниже я написала три послания, которые убийственно влияют на самооценку даже очень устойчивых людей.
⠀
Проверьте, нет ли этих фраз в вашем арсенале?
⠀
«Мне ПРОСТО ПОВЕЗЛО». Не надо считать свои успехи случайными. Каждый ваш успех – результат ваших трудов, ваших решений и ваших действий, а не стечение обстоятельств. Даже если на первый взгляд вам так не кажется. Ведь даже если вам посчастливилось выйти замуж за принца – именно ВЫ приняли решение приехать на этот бал.
⠀
Точно так же не стоит говорить и о других. Когда вы думаете, что кому-то повезло, вы невольно программируете себя на неудачу. «Конечно, ему просто повезло, а я могу даже не пытаться». Никому не повезло. Все себя привезли сами. Рекомендую вам думать именно так.
⠀
«Я ДОЛЖЕН/ДОЛЖНА…»
У многих получается мотивировать себя через «должен», но мало кому удается договориться после этого со своей самооценкой. Когда в конфликт вступает «хочу» и «должен», мы начинаем запрещать себе хотеть, считать себя недостойными хотеть, не признаем вообще свое право на эти желания. Не знать, кто я и чего Я хочу для себя – первый шаг к проблемам самооценки. Как можно оценить то, чего по сути нет?
⠀
«ЭТО СЛИШКОМ ХОРОШО ДЛЯ МЕНЯ»
Иногда мы саботируем хорошие возможности, которые приходят, просто потому что мы не считаем себя достойными этих возможностей. Еще этот феномен называют «синдром самозванца». Довольно сложно обладать устойчивой самооценкой, если от своих успехов вы стараетесь бежать как от огня, запрещая себе даже думать, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШИ и заслужили то, что вам предлагает жизнь.