Именно эта книга отлично справляется с задачей раскрыть важность здоровой самооценки.
⠀
Представление человека о себе - основа психологического здоровья, успеха, счастья и здоровых взаимоотношений. В книге автор ведёт нас к мысли, что самоуважение – одна из главных наших потребностей. Это грань самооценки, а самооценка, в свою очередь, – это доказательство того, что вы соответствуете требованиям жизни.
⠀
Самооценка – движущий фактор всех начинаний, это главный ваш мотиватор. Когда она достаточно высокая, человек активен, не сомневается в себе, осознанно подходит к вещам. Он меньше боится сложных задач, а если сталкивается с ними, не сдаётся раньше времени. Человек с высокой самооценкой уважает себя и требует того же от других.
⠀
Если же самооценка низкая, её сопровождают страхи, неспособность оценить реальность, уступчивость или же, наоборот, постоянная оборона.
⠀
Автор рассматривает шесть граней самооценки: осознанность, самопринятие, самоответственность, самоутверждение, целенаправленность и личная целостность.
⠀
В книге последовательно разбираются каждый из шести этих аспектов, составляющих самооценку. Каждый из них подкрепляется практическими упражнениями, которые я, как коуч, нахожу очень полезными и объемными. Книга помогает работать со всеми уровнями - от принятия себя и своего тела и до возникновения уважения к себе как к цельной, зрелой и ответственной личности.
⠀
В целом, я бы отнесла «Шесть столпов» к категории обязательных книг для тех, кто заинтересован в здоровой самооценке, лично или профессионально.
⠀