Доброго времени суток, дорогие друзья!
Ни для кого не будет секретом, что во время процесса похудения, необходимо включать в рацион некоторые здоровые напитки, которые благоприятствуют и ускоряют процесс потери веса.
Употребление свежеприготовленных соков имеет значительное преимущество, так как они содержат высокий уровень витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов, которые способствуют ускорению работы обмена веществ.
Вот одни из самых лучших соков для потери веса:
1. Морковный сок
Он особенный для сжигания жира, потому что содержит высокий уровень клетчатки и мало калорий, а также обладает плотностью, за счет чего обеспечивает чувство сытости, подавляя аппетит.
Еще одним преимуществом морковного сока является то, что он стимулирует секрецию желчи, это помогает похудеть.
Сочетание морковного сока с яблоком, апельсиновым соком и небольшим количеством лимонной цедры делает его детоксифицирующим соком, который помогает выводить токсины из организма.
2. Сок горькой дыни
Услышав название ”горькая дыня", может показаться не аппетитным напитком, но удивительно, какой эффект он оказывает на потерю веса.
Частое потребление сока с горькой дыней, помогает печени увеличить секрецию желчных кислот, которые используются для сжигания жира в организме, а также данный сок малокалорийный.
3. Сок огурца
Огурец, будучи пищей с высоким содержанием воды и низким содержанием калорий, является первостепенным ингредиентом, когда вы находитесь в режиме потери веса.
Он является очень хорошим выбором, так как дает чувство сытости за счет большого содержания клетчатки. Очень хороший вариант огуречного сока, если он используется вместе с соком лимона и листьями мяты для освежающего напитка.
4. Гранатовый сок
Гранатовый сок является союзником процедур по уходу за кожей, помогая получить естественное свечение, а также служит инструментом для похудения. Имея высокий уровень антиоксидантов, полифенолов и линоленовой кислоты, он ускоряет обмен веществ и увеличивает сжигание жира, а также помогает снизить аппетит.
5. Сок капусты
Этот сок, многие применяют для борьбы с проблемами пищеварения, таких как воспаление брюшной полости и очищение кишечного тракта. Но я считаю, что в таких случаях лучше посоветоваться с врачом.
Большое количество исследований показало, что овощи с высоким содержанием клетчатки обладают свойством поглощать воду, содержащуюся в организме, превращая ее в гель во время пищеварения, замедляя процесс пищеварения и придавая ощущение сытости, снижая аппетит. Вот почему капустный сок является отличным выбором для похудения. Если смешать его с яблочным или лимонным соком, или с другими сладкими овощами, такими как свекла или морковь, то мы получим очень даже вкусный напиток.
Спасибо за уделенное внимание, желаю всем быть здоровыми. И главное всем силы духа на трудном, но увлекательном пути к здоровому образу жизни!
Автор не имеет медицинского образования, и публикует информацию, проверенную только своим субъективным опытом.
Информация, предоставляемая в этом блоге, никоим образом не может заменить прямую медицинскую помощь и консультацию специалиста, а также не должна использоваться для установления диагноза или выбора лечения в конкретных случаях.