Пару дней назад я прочитала книгу Мейсона Карри «Режим гения.
Распорядок дня великих людей». И сегодня хочу поделиться с вами самыми интересными правилами режима дня великих людей.
Я покажу вам, как составить распорядок дня так, чтобы добиваться больших успехов в различных сферах нашей жизни.
⠀
1. Следовать распорядку дня
Для интеллигентного человека рутина – признак амбиций.
Чтобы составить правильный распорядок дня, запишите все дела и занятия в один список, а потом выберите для каждого из них свое время. Планируйте время не только для работы, но и для перерыва на обед, для спорта и медленной прогулки.
Составляя план на день, выделите для повторяющихся задач одно и то же время. Чтобы не забывать, поставьте будильники на телефоне или напоминания. Как только привыкните к такому режиму дня, вам потребуется гораздо меньше силы воли, чтобы выполнять намеченное.
⠀
2. Новый режим дня для новых проектов
Вот что я выяснил насчет расписания. Главное – чтобы оно было новым.
Добавьте изюминку в свой распорядок. Пожалуйста – если это что-то новенькое, сработает эффект плацебо и поможет работать.
Даже если это не совсем так, всегда приятно бодрит – выдумать себе новый режим.
⠀
3. Посвящать каждую неделю одной привычке
Посвящайте каждую неделю одной конкретной добродетели – умеренности, опрятности, терпению и так далее, а все отступления от добродетели фиксируйте в календаре.
Я, подарю каждому и вас план на 20 недель хороших привычек. Всё, что Вам нужно, это написать мне по ссылке в шапке профиля: "Хочу план хороших привычек"
⠀
Если вы сумеете на протяжении недели хранить верность избранному качеству, это войдет в привычку и можно будет перейти к следующей добродетели, причем каждый раз вы будет допускать все меньше отступлений от идеала. Это 100% проверено.
⠀
Делитесь в комментариях, планируете ли вы свой день? Если да, то как именно?