Молодые люди следят за своими фитнес-кумирами в соцсетях и стремятся добиться таких же результатов. Некоторые спортсмены целенаправленно игнорируют неудачные примеры, где бодибилдеры перекачиваются, но они есть. Сегодня мы расскажем историю Дэвида Лэйда, который в 20 лет уже имеет 19 диагнозов.
Издевательства сверстников
Дэвид родился в 1998 году в столице Эстонии Таллине. После трагической смерти отца, его мать приняла решение переехать в Нью-Йорк. Мальчику было всего 2 года. В подростковом возрасте у Дэвида начались проблемы со сверстками. Из-за худого телосложения он подвергался насмешкам со стороны одноклассников. Вес Дэвида был всего 45 кг. Одно из медицинских обследований показало, что у него сколиоз.
Несмотря на это Дэвид начал силовые тренировки, но сверстники продолжали над ним смеяться. Как говорил сам спортсмен, вся его жизнь шла кувырком из-за неуверенности в себе. Нужно было срочно что-то менять. Это стало толчком для регулярных походов в тренажерный зал.
Тренировка длительностью 6 часов
Лэйд занимался наращиванием мышечной массы самостоятельно. Он смотрел обучающие ролики, ел, тренировался и ложился спать. В таком режиме прожил несколько месяцев. Мышцы начали прорисовываться уже скоро, что и стало мотивацией для начинающего спортсмена. От неуверенности и комплексов не осталось и следа. Свои тренировки Дэвид выкладывал в Инстаграм. Он доказал, что человек с любым телосложением может добиться цели, главное работать.
Аудитория набиралась быстро. Сейчас на него подписаны 1,8 млн человек. Дэвид показывает свой прогресс и не стесняется демонстрировать фотографии до тренировок. Хотя именно это тело делало его комком неуверенности и комплексов. Любимые упражнения, которые мелькали практически в каждом видео – приседания, тяги и жим лежа. Тренировался Дэвид на износ: 6 раз в неделю по 6 часов. Сложно представить тренировку длительностью 6 часов, но спортсмен жил в таком режиме долго.
Проблемы со здоровьем
Режим работы на износ опасен тем, что однажды организм сломается. В 2019 году Дэвид обратился в больницу из-за постоянных болей в спине. Лечащий врач отправил его на МРТ и был поражен увиденным. Медик поставил бодибилдеру 19 диагнозов. Среди них: грыжи всех отделов, лордоз, протрузия и т.д. Дэвиду было категорически запрещено дальше заниматься таким спортом. Максимальный вес, который разрешил поднимать врач, был 10 кг.
Фактически в своем молодом возрасте Дэвид стал инвалидом. Даже быстрая ходьба или резкие движения провоцировали сильные боли. Спортсмен продолжает посещать тренажерный зал, но увидеть его с тяжелой штангой больше не получится. Он поднимает лишь гантели, занимается йогой и тренируется с собственным весом. Дэвид не забросил Инстаграм и продолжает активно вести страницу. Публикует фотографии своего тела, пытаясь вдохновить людей не сдаваться.
Любые нагрузки полезны в разумных количествах. Если загонять свой организм ежедневно по 6 часов, ничего кроме проблем со здоровьем ждать не стоит. В погоне за модой или уверенностью в себе люди совершают ошибки, которые стоят им многого. Пример Дэвида станет поучительным для начинающих бодибилдеров и, возможно, спасет здоровье многим людям.