Ну что, друзья, продолжаем менять жизнь внутри семьи к лучшему? В прошлый раз я рассказывала, как медленно, но верно стала превращать нашу жутко ворчливую семью в позитивную. Ворчание в мега объемах генерировал, в основном, муж, и мы с детьми безвольно втянулись в эту порочную практику, ворчали на все подряд, по поводу и без… Пока однажды я не почувствовала, что уже по уши в этом негативе.
Так вот, закрепив правило замечать в течение дня только хорошее и благодарить прожитый день, я перешла к следующей практике по укреплению отношений с детьми. Это правило первых трёх минут - очень простой и очень эффективный способ сохранять доверие и теплоту между вами.
Каждый день, как только вы встречаете ребенка со школы или из детского сада, посвятите первые минуты вашей встрече. (Три минуты это, конечно, не буквально, но это минимум. Кому-то понадобится и пять, и семь…) Искренне радуйтесь встрече с ребенком, вы же не виделись весь день, расспросите, как у него дела, что интересного, что нового произошло за целый день! Ребенок, видя вашу заинтересованность, ваше неравнодушие, непременно начнет делиться историями дня, а вы непременно слушайте, пусть он напитывается вашим вниманием.
Знаете, как объясняют действие этого приема психологи? Впечатления, которые накапливает ребенок в течение дня, он жаждет отдать значимому взрослому. Он несёт их в себе до момента встречи, как драгоценный сосуд, и всё, что накопилось, готов "вывалить" сразу же.
Но часто чуда не происходит по нашей собственной вине. Потому что мы упускаем эти первые минуты. Обратите внимание, как забирают детей из школы или из сада другие родители: кто-то обнимет, присядет, разулыбается, а кто-то одернет, почему, мол, так долго одеваешься, кто-то даже не отрываясь от телефона, просто возьмёт ребенка за руку и поведет домой… Момент упущен, ушёл. Дома ребенок, может быть, и поделится своими историями, но уже без той радости, с какой хотел вначале, когда с нетерпением ждал встречи с мамой или папой. Потому что он хорошо понимает, что он не в приоритете у родителей, и поэтому не доверится...
Если вы возвращаетесь домой, когда ребенок уже дома, первым делом обнимите его и узнайте, как дела, не отмахивайтесь усталостью, раздражением, срочным приготовлением ужина. Он вас ждал, ему важно выплеснуть эмоции, поделиться. Психологи говорят, что ребенок, которому не дают возможности поделиться своими впечатлениями, чувствами и эмоциями, становится капризен, прилипчив, начинает плохо себя вести. Потому что ему нужно внимание, но если родители не дают продуктивного внимания, он начинает "охотиться" за негативным. Выговорившийся и услышанный ребенок, получивший эмоциональную близость, так делать не будет.
А у вас уйдет чувство вины, что вы не можете проводить с ребенком весь день. Поверьте, этих 3, 5, 15 минут ребенку хватит с лихвой, чтобы чувствовать себя любимым и нужным. А комплекс плохой матери, которая из-за работы или в силу обстоятельств не может быть с ребенком весь день, навешивается социальными сетями и не самыми умными педагогами. Важно не количество времени, а качество.
Попробуйте применять это "правило трёх минут" в течение хотя бы недели, и вы увидите, как расцветут ваши дети. Результат будет сильно заметен. Только не делайте этого механически, поглядывая на часы. Отложите телефон, возьмите ребенка за руки, смотрите в глаза, исключите мысли о своих проблемах, настройтесь только на ребенка и не позволяйте ничему и никому вас отвлекать, пока вы с ребенком. Пусть весь мир подождёт!..
В нашей прошлой жизни отношения с детьми были неровными. Меня часто выносило за пределы адекватной мамы, а такой маме, сами понимаете, доверяться не особо хочется. Дети, теряя доверие и не "доедая" моего внимания, тоже поднимали шёрстку дыбом, могли и огрызнуться. В общем, в тот самый час прозрения я поняла, что другого детства у моих мальчиков не будет, его не остановить, не придержать, не переписать заново… Оно мчится со скоростью света, и у меня просто нет времени на злые слова и упрёки. Именно с таких мыслей ты начинаешь менять себя, а значит, и мир вокруг. Как показывает мой опыт, это совсем не сложно, а очень даже приятно.
Евгения Головина
Читайте также: