Преклонный возраст несет с собой не только большое количество хронических заболеваний. Существуют и другие изменения, свойственные именно людям преклонного возраста, в частности, шаткость походки, снижение памяти, замедленный метаболизм и снижение иммунитета. Все чаще причиной обращения к врачам становятся частые падения в пожилом и старческом возрасте. Это может указывать на те или иные заболевания, но опасность в том, что падения могут стать причиной серьезных повреждений.
Как часто пожилые падают?
Статистика показывает, что каждый третий человек, проживающий с семьей, падает хотя бы один раз в год. Здесь речь не идет о скользких дорогах, спотыканиях через бордюр. Это падения буквально на ровном месте без каких-либо видимых причин. Стоит учесть и то, что именно падения находятся на седьмом месте из причин смерти у людей преклонного возраста. И эти цифры постоянно растут.
Возможные причины падений
Важно понимать, почему пожилой человек падает на ровном месте. Как правило, это связано с возрастными изменениями, протекающими в организме. Страдает координация, реакция, органы отвечающие за восприятие тела в пространстве работают медленнее и со сбоями. Иногда даже сидя человеку сложно сохранить равновесие. Сюда же стоит добавить проблемы со зрением, особенно при резком изменении освещения.
Также значение имеет и состояние мышечной ткани. Ее тонус снижается, чтобы поднять ногу нужно уже больше усилий, поэтому пожилые начинают спотыкаться даже если препятствий на дороге нет.
Следующей причиной падения пожилого человека могут оказаться внешние факторы. В первую очередь, это плохая экология, которая негативно сказывается на состоянии здоровья в целом. Но все же решающее значение имеет влияние окружающей среды. Это может быть гололед, снег, сильный ветер.
Безусловно, эти факторы повышают риск падения у всех без исключения. У пожилых же также стоит учесть проблемы с перемещением в неизученной среде. Это объясняет тот факт, что при переезде в новый район, квартиру, например, поближе к детям, человек начинает чаще спотыкаться и падать.
Отдельно стоит выделить ситуационные факторы. В старости уже сложнее выполнять сразу несколько задач, как это делалось в молодости. Поэтому если пенсионер пытается разговаривать по телефону и при этом идти, риск падения существенно выше. Особенно часто подобная проблема возникает в спешке, после резкого подъема с кровати после сна.
Заболевания как причины падений
Если вышеописанные причины касаются возрастных изменений, то помимо них можно выделить заболевания, которые повышают риск падений. Так, в преклонном возрасте человек чаще теряет равновесие в следующих случаях:
- Эпилепсия.
- Нарушение сердечного ритма.
- Обмороки.
- Повышение температуры тела.
- Инсульты и инфаркты, а также состояние после них.
- Обструкция легких.
- Снижение остроты зрения.
- Болезнь Паркинсона.
- Нарушения работы вестибулярного аппарата.
- Деменция.
- Полинейропатия.
- Парезы мышц.
Кроме перечисленного, стоит учесть, что иногда нарушение координации является побочным симптомом длительного применения запрещенных лекарственных препаратов.
Как поднять упавшего человека
В первую очередь стоит учесть, что оказывать помощь нужно в том случае, если вы уверены в своих силах. Выделяется определенный порядок действий, который поможет каждому разобраться с тем, как поднять упавшего пожилого человека:
- Расположитесь сзади упавшего, обхватите голову и плечи и помогите ему сесть. При этом он получает толчок для смены положения, но голова и плечи имеют опору.
- Далее нужно расположиться так, чтобы упавший опирался спиной на ваши колени, при этом вы должны стоять сзади на коленях с выпрямленной спиной.
- Руку упавшего сгибаем в локте и располагаем под грудью. Своими руками обхватываем его руку. Теперь нужно тянуть человека вверх, помогая ему встать, но при этом у него сзади будет опора в виде вас.
Это захват Раутека, который помогает без риска повторного падения поднять человека. Кроме него, можно использовать рядом расположенные предметы, устойчивый стул, диван, кровать и так далее. Если имеются признаки перелома или иных нарушений, рекомендуется не беспокоить пожилого, а сразу вызвать бригаду скорой помощи.
Профилактика падений
Профилактика падений у пожилых сводится к обеспечению для них безопасного пространства. В целях предупреждения травм рекомендуется:
- Убрать ковры и дорожки, через которые можно споткнуться.
- Переделать пороги, через которые может человек оступиться. Они должны быть вровень с полом.
- Обеспечить достаточное освещение помещения.
- Около кровати, в туалетной комнате, ванной должны быть поручни.
- Мебель не должна мешать человеку передвигаться.
- Необходимые предметы должны располагаться на расстоянии вытянутой руки, особенно это касается посуды на кухне.
Кроме перечисленного, важно контролировать свое здоровье, заниматься лечением хронических заболеваний, следить за уровнем сахара в крови. Одежда также должна быть удобная, без лишних шнурков, завязок, а ее длина не должна мешать передвижению. Для дополнительной опоры можно использовать специальные палки для ходьбы или ходунки.
Если у человека очень высокий риск падения, стоит продумать дополнительную защиту для слабых мест организма. Как правило, это бедра и голова. Для этого существуют специальные подушки безопасности, которые фиксируются на поясе и в случае падения исключают перелом шейки бедра – наиболее частую травму у людей преклонного возраста.
Если же травмы избежать не удалось, важно обеспечить человека достаточным уходом и лечением.
В домашних условиях добиться этого сложно, поэтому рекомендуется обратиться к услугам специализированных пансионатов с реабилитацией пожилых после перелома шейки бедра.