Всем привет!
Очередной отчёт по содержимому тарелок за аж сто двадцать пятый день с подсчетом калорий.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Физическая активность, если так можно назвать)) - массаж сухой щёткой, утренние упражнения, прогулка на полчаса.
Завтрак
И снова бутерброд, и опять же с маслом и икрой трески. Но только бутерброда мне мало, поэтому еще и яйцо. Вот так лучше и можно спокойно идти гулять. Погода, конечно... С утра порадовалась какое все за окном белое, но к окончанию завтрака всю красоту уже лёгким дождичком смыло.
- Хлеб + масло + икра трески
- Яйцо вкрутую
Обед
Макароны по-флотски. Не хватает, как обычно, овощей, как-то мимо магазина прошла, забыв что дома в этрм плане пусто.
- Макароны + фарш +лук
Просто отвратительная еда😅. Еще бы столько же съела, если бы было. Больше готовить не буду.
Перекус
Ужин
Получилось так, что про ужин я совсем забыла.
Неожиданно, ближе к вечеру, мне предложили работу.
Для тех, кто заглянул впервые, или просто не обращал внимания - я безработная. Нашу контору разогнали еще весной. Лето я прогуляла, а с осени искала работу, пока что безуспешно. Сейчас уже и успокоилась с поисками на время.
И тут вот предложение. И вроде бы - ураура, наконец-то! Но график и место... От моего дома эта организация находится неблизко, мягко говоря. В том комплексе я уже одно время работала, дорога в одну сторону 2,5 часа. Чтобы успеть вовремя, из дома мне надо выходить в 4.30 и как барыне отбывать от подъезда на такси. Но только до электрички)). Потом 45 минут на эльке, час на метро и 15 минут на корпоративном автобусе. Вот он раз в час, опоздал - жди следующего, пешком там не дойти. Так я уже ездила и даже не один год, пять часов в день просто на дорогу. Но тогда мы переехали из Москвы всей конторой, не сама помутилась рассудком и так устроилась, просто из-за переезда увольняться тогда не стала. Работа у меня была хорошая. В остальном.
И второе - график работы. Сутки через трое. С одной стороны это же так удобно. Но с другой.. Это тридцать часов вне дома..
Но - это работа. Вот она, и искать не надо. Зарплата не сто тыщ, конечно, заметно меньше, но приемлимая.
Вот думаю, до понедельника.
К чему я это всё, однако 😅. За думами и обсуждениями совсем про ужин забыла, уж опомнилась почти в одиннадцать вечера, да и есть не хотелось. Коллаген свой выпила да на бочок, дальше думать.
Если бы все было по плану, то на ужин была бы рыба сом.
Итого
Маловато, конечно.
Вот как то так...
Напоминаю - при кардинальном изменении рациона необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.