Поехали по пунктам. Постараюсь выделить самые главные и ничего не забыть.
Итак чему научила меня болезнь:
- 1. Смирению
Пониманию, что жизнь конечна и порой внезапно.
Не хочу сказать, что к 37 годам я этого не знала, но как-то вот по-другому стала это воспринимать.
Ты такой слабый и беззащитный в этом мире.
Но это не значит, что нужно опустить руки и перестать бороться и радоваться. Жизнь - это офигительная штука, самая лучшая, что со мной приключалась :)
- 2. Что нет ничего ценней здоровья. Нет здоровья - нет ничего.
Конечно, есть и другие очень ценные вещи. Здоровье родителей, детей, родных и близких. Но это ведь тоже всё про ЗДОРОВЬЕ.
Поправьте, если ошибаюсь.
3. Забота близких. Поддержка. Понимание, что очень их люблю!
Близкие очень поддерживают, без них я бы не справилась. Ради них, в том числе, нужно жить. Поняла, как я им нужна и что они тоже сильно переживают.
- 4. Учусь заново жить.
Оставлю этот пункт без комментариев. Понимайте как хотите. Но в этой фразу глубокий смысл.
- 5. Начала снова радоваться мелочам, которые в обычной жизни просто принимаешь как что-то должное и совершенно обычное дело.
Возможность дышать, говорить, слышать, видеть, возможность брать вещи, различать цвета, запахи, вкусы и многое другое - это бесценный дар, которым мы обладаем.
Согласитесь, когда мы здоровы, мы об этом даже не задумываемся, просто дышим, просто идем по улице, разговариваем, едим, складываем в уме простые цифры, водим машину и т.д. Просто смотрим на деревья, прохожих, машины, небо. Кажется всё просто!
Но задумайтесь хоть раз о том, что это не так то просто, когда человек болен или из-за инвалидности.
- 6. Банальные вещи приносят теперь радость. Могу вымыть полы - ура! Могу приготовить что-то сложнее отварных сосисочек - ура, я могу!
Думаю, суть вы поняли :)Этот пункт очень перекликается с пунктом 5, но всё же немного отличается.
- 7. Красота стала для меня относительной. Красивый человек - значит здоровый человек. Остальное не важно.
Толстый, худой, с длинными ушами, носом, лысый, горбатый и т.д.
Обману, если скажу, что совсем перестала обращать внимание на внешность. Это, пожалуй, невозможно, так как мы живём в обществе, где люди привыкли следить за собой, где ты каждый день конкурируешь с кем-то лучше, стройнее, красивее, успешнее тебя и т.д. Но всё же стала намного проще относиться к этому и к своим собственным неидеальностям внешности. И к идеальности другим - тоже проще :), потому что всё относительно и мы совершенно не знаем о человеке, которого просто видим перед собой.
8. Начала вести более здоровый образ жизни. Я и раньше старалась следить за физической формой, за образом жизни, но сейчас стала БОЛЬШЕ:
- Ходить пешком.
- Отдыхать. Да-да, это тоже очень важно, не стоит игнорировать.
- Спать. Пока организм ослаблен, мне требуется больше сна. Раньше я бы себя за это грызла, сейчас нет.
- Тратить времени на то, что доставляет удовольствие и пользу в первую очередь мне.
- Ценить себя! Меньше заниматься самоедством.
- Пить меньше кофе и чая. Просто меньше пить.
Это была настоящая проблема для меня, это был мой наркотик. Я не курю и почти не употребляю алкоголь (уже пол года не пила спиртное совсем), но вот пить каждый час кофе или чай... Причём кофе растворимый, в котром кофеина почти нет, зато много теобромина (об этом я узнала совсем недавно). На голодный желудок, на завтрак, обед и ужин, во время работы за компьютером, в перерывах между делами, дома, в гостях и на работе. Мне требовалось постоянно ходить, сидеть с кружкой и делать хотябы пару глотков.
Это стало плохо сказываться на моём самочувствии, но я долго игнорировала это и просто не могла слезть... И симптомы были не ярко выраженные, чтобы я всерьёз занялась переменами.
Сейчас чаще пью просто воду, фильрованную, кипячуную или минералку. Но так как воды слишком много не выпьешь и нет ритуала сидеть с кружечкой воды, то стала меньше пить. В моём случае - это ХОРОШО.
- Снова начала делать упражнения на разные части тела и в целом, направленные на укрепление здоровья организма.
- Сегодня первый раз после длительного перерыва, сходила в бассейн и даже смогла поплавать. На силовые тренировки пока сил нет, но в планах на будущее - обязательно.
- 9. В моменты отчаяния (теперь они случаются довольно часто) нахожу для себя слова поддержки, утешения, даже поводы быть весёлой и не падать духом.
Потому что, кому от этого плохого натсроения легче? От юмора и хорошего настроения ещё никто не умирал (это не точно ;)), а вот от депрессии и стрессов - да.
Так что учусь позитивно мыслить и меньше негативить. Это тоже не всегда удаётся, порой просто не замечаешь, как расстраиваешься из-за какой-то мелочи, например грубого слова или несправедливости и вранья с экрана телевизора.
- 10. Моя жизнь изменилась сильно.
Очень надеюсь, что это пойдёт мне на пользу. Потому что я стала более спокойной и чаще довольна собой.
Так что, болезнь научила меня многому и я продолжаю у неё учиться...
Желаю вам и себе крепчайшего здоровья! Берегите себя и близких. Обнимаю
Другие мои статьи:
Covid-19 повлиял на мою нервную систему?
Постковидный синдром. При Covid-19 теряется вкус к жизни