Почему важно пережить горе и давать волю своим чувствам и эмоциям?
⠀
Сейчас ритуалы похорон и горевания утратили свой смысл, считается неправильным оплакивать, и даже что это доставляет ушедшей душе боль. Сейчас принято как можно меньше скорбить, и сдерживать себя. Ведь мы "интеллигентные и культурные люди".
⠀
Но как не скорбить?
Ведь это невероятно невыносимая утрата...
⠀
☝️Именно традиции горевания помогали в прошлом правильно пережить боль утраты. Даже приглашали плакальщиц, которые повторяли разные фразы и речи, вызывали слезы у тех родных, кто находился в оцепенении или шоке.
⠀
Отказ от траура и современное отношение людей имеют опасные последствия для психологического состояния.
⠀
Нужно поверить в то, что случилось, позволить чувствам вырваться наружу, поговорить о них с теми, кто готов выслушать, плакать. Обычно этот острый период длится около 40 дней. Если он затянулся на месяцы или даже годы, тогда и следует обратиться к психологу.
⠀
💔 Чувство, которое испытывает человек, неожиданно потерявший родного - это непонимание того, что и как случилось. В это невозможно поверить и первая реакция, которую он испытывает - это шок.
И это нормально, это защитная реакция организма, "психологическая анестезия".
⠀
Но есть и те, кто "зависает" в тяжелом эмоциональном состоянии, не могут самостоятельно справиться с горем и не знают, как пережить утрату:
⠀
▪️постоянно мыслят о никчёмности жизни
▪️избегают людей
▪️думают о caмoубийствe или cмepти
▪️не могут вернуться к привычному образу жизни в течение большого времени
▪️у них замедленные реакции, эмоциональные срывы, неадекватные действия, неконтролируемый смех или плач
▪️нарушения сна, сильная потеря или набор веса
▪️нежелание жить, чувствовать, работать
▪️отрицают уход близкого
▪️пребывают в депрессии
⠀
Если вы заметили в себе или близком 2 или более признаков - пишите в Директ для записи на консультацию