Привет, привет✌️
Да сегодня не выложила сторис. Банально и смешно😁 Вчера у меня был внеплановый выходной и естественно со сторис проблем не было. А вот сегодня я была на работе и оказалось, что там делать сторис очень проблематично. Все что я успела это зафиксировать свой обед😁. В прочем по рациону все было как и вчера.
8:30 Драйн, БАД Антистресс формула, стакан воды
9:00 Завтрак - коктейль, стакан воды
11:00 Ланч - коктейль, 2 стакана воды( до и после)
12:30 Драйн, стакан воды
13:00 Обед - мюсли ED Smart + натуральный йогурт 2%, салат с курицей и ананасом, стакан воды
15:00 Полдник Омега 3, стакан воды, коктейль, стакан воды
19:00 Ужин коктейль, Антистресс формула, 2 стакана воды( до и после)
Чувствую себя прекрасно👍Замеры не делала. И собственно ловите рецепт салата😊 Он наипростейший. Готовится быстро, по деньгам не слишком дорогой и при этом очень вкусный. Я его раньше даже на новогодний стол готовила.
"Белая Африка"
Все ингредиенты беру на глаз.
Курица отварная, режется средним кубиком.
консервированная кукуруза
консервированные ананасы кусочками, если крупные, то режу на 2 - 3 части
свежий огурец, режим мелким кубиком
отварные яйца,можно натереть на терке или мелко нарезать
Все это великолепие кладем в салатник, добавляем немного майонеза и перемешиваем. Да я добавляла майонез!!! Не вижу никакого криминала, даже при диетах. К тому же в салате огурец и ананасы дают сок, поэтому майонеза надо немного. Для тех кто падает в обморок от майонеза🤣, замените на сметану или йогурт. Потеряете во вкусе, зато "типо" не каллорийно😁
