Почти каждому известна ситуация, когда снится очень приятный сон, но необходимо просыпаться. Звонит будильник, пора на работу. Прекрасное сновидение начинает медленно ускользать от Вас. Образы начинают таять перед глазами, общая картина происходящего исчезает, и остается только сладкое послевкусие сна в памяти.
Хочется вернуться, чтобы досмотреть интересный сюжет сновидения. Обычно, человек просто автоматически закрывает глаза, не обращая внимания на внешние раздражители. Практически в 80% случаев не получается вернуть сон обратно, заставить его продолжиться.
Так как же схватить сон за хвост и подчинить его себе?
Метод 1. Концентрация на эмоциях. Для того, чтобы вернуться в незаконченный сон, сконцентрируйтесь на эмоциях и ощущениях, которые возникли у Вас при пробуждении. Самый идеальный вариант – при пробуждении сохранить спокойствие, не двигаться и находиться в одной позиции. Если же Вы уже проснулись, то необходимо вернуться обратно в постель и лечь в то же самое положение тела, каким оно было во время сна. Нужно уснуть и постараться сильно не напрягать свои мысли. Концентрируйтесь только на чувствах, эмоциях, тактильных ощущениях и на любых мелочах, которые присутствовали в сновидении.
Метод 2. Концентрация на предметах. Данный метод является противоположным первому. Здесь необходимо задерживать свое внимание не на эмоциях и переживаниях во сне, а на предметах. Этот способ сложнее, потому что нужно удержать сон до полного пробуждения человека. Как только Вы почувствовали, что пробуждаетесь, картина сна бледнеет, задерживайте свое внимание на обстановке, на предметах. Можно даже выделить одну вещь во сне и задержать свой взгляд на ней. Как правило, после этого, сон должен продолжиться. Ваше внимание не даст Вам проснуться.
Метод 3. Концентрация на кусочке сна. Существует мнение, что чем ярче сон, тем с большей вероятностью его можно вернуть. Если Вы проснулись, необходимо просто лечь обратно на свое место, вспомнить самый последний эпизод из Вашего сновидения. Закрыв глаза и думая постоянно об этом кусочке сна, необходимо попытаться снова уснуть. Вы сможете попасть обратно в то место сна, на котором он завершился.
Данные способы увеличат вероятность возврата в сон с его продолжением. Стоит учитывать то, что все эти действия можно расценить как игры с собственным подсознанием. Если Вы готовы с ним поиграть, то можно опробовать эти методы на себе. Наше подсознание – огромный океан с бесконечными потоками информации. Наша задача – научиться правильно интерпретировать сигналы, которые мы получаем от него.
Спасибо за внимание! Буду благодарна Вашим лайкам и комментариям! Если Вам было интересно, обязательно переходите на канал!
#сон #сновидение #сны #сновидения #осознанные сновидения #возвращение в сон
