Я против диет и вам не советую, ничего для похудения лучше еще не придумали, как правильное питание. Но, бывает такое, что мы хотим выглядеть классно к определённому событию.
Важно! Если вы не страдаете рпп и хроническими заболеваниями желудка, то можете воспользоваться одной из диет.
1) Шоколадная диета.
Первое место отдаю ей. Вы почувствуете легкость и уже к концу первого дня заметите, как уходят объёмы.
Принцип. В день разрешена - 1 плитка шоколада, желательно горького, но можно и молочный без добавок. Шоколад делим на 2-3 приема пищи и едим обязательно с кофе без молока и сахара. Диета длится 7 дней. Можно сбросить до 10-12 кг в зависимости от начального веса. Помимо кофе можно пить чай и воду.
Минусы: уходят вода и мышцы.
2) Кефирная диета.
В день разрешается 1-1,5 литра обезжиренного кефира. Помимо кефира можно воду и чай. Длительность - 3 дня. Потеря веса 5-7 кг. Очищается организм во время диеты.
Минусы, как и в любой диете. Преимущественно уходят вода и мышцы.
3) Творожная диета.
В день можно 500 г. творога жирностью до 5% помимо творога можно кофе, чай без молока и сахара и конечно же воду. Длительность - 3-5 дня. Потеря веса - 4-7 кг.
Все диеты рассчитаны на быстрое Преображение, это не панацея от лишнего веса. Худеть нужно правильно, но привести себя в норму веса или устроить разгрузочные дни, иногда можно. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть лишний вес или проблемы со здоровьем, прежде чем преступать к диетам.