Сейчас многим трудно представить себе ежедневную учебу или работу не из дома. Уже почти два года наш маршрут до вуза — это не поездка в метро на другой конец города, а «путешествие» к столу с ноутбуком, до которого мы спокойно доходим в тапочках. И как бы многие не радовались тому, что благодаря такому режиму можно наконец высыпаться, общая продуктивность при работе из дома все равно падает. Отвлекает и манящая к себе теплая постель, и холодильник, и телефон, в котором обязательно появляются новые уведомления. Именно поэтому человек, которому удается соблюдать дисциплину даже дома — настоящий герой. Как стать таким же и начать работать на удаленке быстрее — рассказываем ниже.
1. Убираем все искушения
Как уже было сказано выше: холодильник вместе с кроватью и телефоном — наши враги в рабочее время. Постоянно отвлекаясь на «перекусить», «позалипать в тик-токе» или даже «вздремнуть», мы теряем тонну рабочего времени и, конечно же, откладываем все на завтра. Бороться с этим нелегко, но выход есть: расположи свое рабочее место как можно дальше от предметов искушения. Да, на кровати работать нельзя! Если перенести стол куда подальше возможности нет, то хотя бы сядь так, чтобы работать спиной к тому, что может тебя отвлечь.
2. Добавляем рабочему месту стиля
Согласись, работать в среди приятного декора и порядка намного удобнее, чем просто при холодном свете лампы. Кроме ноутбука, тетради и книг укрась стол чем-нибудь, что будет радовать глаз: поставь вазу с цветами, симпатичный органайзер или повесь рядом гирлянду.
3. Заботимся об удобстве
Как правило, за работой мы сидим достаточно долго, а значит, нужно подготовить себя к такой нагрузке для организма. Первым делом стоит уделить внимание освещению: купи красивую лампу, чтобы она разгрузила глаза и заодно их порадовала. Не менее важный пункт - подбери правильный стул. Он должен поддерживать спину и регулироваться по высоте так, чтобы экран компьютера был на высоте глаз. Также нельзя забывать и про воду, которая всегда должна находиться на рабочем месте. Перекусы прямо за работой — табу. А вот выпивать 1,5 литра в день — обязательно.
4. Никакой пижамы!
Домашняя одежда и тем более пижама с котиками никак не способствует рабочему настрою. Переоденься в то, в чем бы пошел на очную встречу: так ощущение работы будет намного сильнее. Для девочек есть еще один полезный лайфхак: накраситься. Так ты будешь чувствовать себя при параде и валяться на диване уж точно не захочется.
5. Не забываем отдыхать
Делай короткие, но частые перерывы в работе. Можешь сделать зарядку, погулять с собакой или заварить себе чай: это поможет собраться с мыслями и разгрузить себя. Если чувствуешь, что заболела спина — приляг на пять минут. Если болят глаза — примерно столько же времени смотри вдаль (в окно, например). А разрядиться прямо во время работы помогут разные штуки для мелкой моторики: например, массажные шарики или кубик Рубика.
Работа из дома — настоящее испытание для любителей отложить все на потом: слишком много соблазнов. Однако главное в этом деле — не делать исключений. Тогда правильный график и рабочий настрой войдут в привычку и каждый день будет намного продуктивнее.