Каждый успешный человек скажет,что,в 21 веке, самообразование превосходит образование.
Почему так?
Рассмотрим в данной статье.
Несомненно,школа даёт знания,но,их не хватает,для того,чтобы зарабатывать хорошие деньги.
Я дам несколько простых советов.
1.Читайте книги.
Книги развивают не только грамотность чтения,но также улучшают память,помогают стать более грамотным,и постоянно узнавать что-то новое.
Читать нужно не только художественные книги,а также книги по саморазвитию,то есть,которые готовят вас к реальной жизни и помогают справляться с жизненными ситуациями,конфликтами,финансами.
Советую первым делом прочитать книгу Роберта Кийосаки "Богатый папа,Бедный папа"
После прочтения, вы начнёте правильнее обращаться с деньгами и научитесь,делать так,чтобы деньги работали на вас.
2. Начните заниматься спортом.
Спортивные нагрузки способствуют укреплению и тренировке сердца. Сосуды становятся более эластичными и упругими. Уменьшается риск образования холестериновых бляшек, развития атеросклероза. Существует большое разнообразие специальных кардионагрузок. И это не только быстрая ходьба или бег. Сюда можно отнести езду на велосипеде, плавание, скакалку. При этом не нужно изнурять себя ежедневно. Трех раз в неделю будет достаточно. Но вот длительность в самом начале занятий должна быть всего минут 20. Затем уже постепенно, наблюдая за своим самочувствием, занятия нужно увеличивать до часа.
При выполнении физических упражнений повышается давление, учащается и пульс, и частота дыхательных движений за минуту. Крови проходит через сердце значительно больше, чем в состоянии покоя. Отсюда следует, что кроме укрепления сердечной мышцы улучшается приток крови с кислородом. Все органы и ткани лучше им насыщаются, а, следовательно, их работа также улучшается. Отсюда и здоровый румянец, и исчезающее воспаление, которое еще не успело себя выдать. У женщин органы малого таза нормализуют свою работу. Менструальный цикл становится более регулярным.
Кроме улучшения кровотока в норму приходит отток лимфы. И это настоящая причина исчезновения целлюлита. Лимфа начинает нормально перемещаться по телу, нет ее застоев. А, значит, нет и апельсиновой корки.
Но больше всего физические упражнения нужны для наших мышц. Ведь они состоят из белка. И если не давать мышечным волокнам расслабляться и сокращаться, то этот белок расщепляется, сама мышца атрофируется. При нагрузках же этот белок не только сохраняется, но и начинает активно вырабатываться организмом.
Мышечные волокна делятся, увеличиваются в размере. При условии правильного питания и грамотно подобранного комплекса упражнений можно быстро привести тело в порядок. Исчезает обвисший живот, болтающиеся «крылья» на руках и «апельсиновая корка» на ногах. Важно только регулярно ходить в спортзал и прислушиваться к рекомендациям тренера.
Да,Я взял раздел по физической культуре,из интернета,поскольку не знаю,что именно она улучшает,хотя должен знать,сам спортсмен.
3.карьера и личностный рост.
Если вы работаете на нелюбимой работе,и хотите развиваться и стать финансово независимым,то советую вам,изучать курсы,учить иностранные языки,пробовать что-то новое.
Каждый день,должен быть лучше чем вчерашний,каждый день нужно развиваться,встань уже с дивана и начни жить.
Да,первое время будет тяжёло,но знай,пару лет упорства и всё будет хорошо,
Ты не узнаешь себя в зеркале