Если хочешь повышать уверенность в себе, недостаточно просто ХОТЕТЬ этого и читать/смотреть материалы по теме. Важно делать реальные шаги – пусть небольшие, но регулярно, системно.
Какие это могут быть шаги?
1. Прислушиваться к своим телесным ощущениям: что я чувствую прямо сейчас? Мне это нравится, или хочется что-что изменить? Это может касаться позы во время работы (не затекла ли нога, не хочется ли потянуться?), открытого или закрытого окна (мне холодно или жарко?), мягкого свитера или колючей кофты (хочу ли носить эту вещь, или надо сменить ее на более приятную телу?) и т.д.
2. Делать ежедневно что-то приятное телу (ванна с солью или скрабом, маска для ручек, маникюр, нанести любимые духи, укутать ножки в нежный плед и т.д.) Твоё тело - это дом души, нужно ухаживать за ним.
3. Обрывать любое неприятное общение (речь не идет о работе и начальнике, но о подругах/соседях/родственниках и т.д.). Как только понимаешь, что после общения с человеком тебя трясет или потряхивает, принимай решение о сокращении или даже ПРЕКРАЩЕНИИ такого общения. Заменяй это общение на общение с теми людьми, которые тебя вдохновляют, вселяют веру в себя, после общения с которыми ты на «подъеме».
4. Обращай внимание на любой позитив, происходящий в твоей жизни и вокруг тебя, фокусируйся на нем.
Чем больше ты фокусируешься на позитивном, тем больше этого в твоей жизни. Это как внутренний магнит.
5. Откажись от неприятных тебе дел по мере возможности. Моя клиентка через три дня после нашей сессии позвонила и сообщила радостную новость о том, что наняла помощницу по хозяйству и теперь успевает наслаждаться жизнью: записалась в бассейн и на сальсу!
Поделись в комментариях, что ты делаешь, чтобы чувствовать себя хорошо и наслаждаться собой и жизнью?
А если не знаешь с чего начать, жду тебя на бесплатной первой консультации. Пиши в личку