Введение.
Доброго времени суток, кто заинтересовался прочесть эту статью. Сразу хочу внести одну, как я считаю важную деталь, автор этой статьи, а то есть я являлся братом наркозависимого от ПАВ (амфетамин, мефедрон, гашиш, марихуана, LSD) с 2013 по 2020 год. Нельзя сказать, что на протяжении всех лет употребление было постоянным, скорее промежутками. В начале с большими перерывами между употреблением, а далее всё с меньшими.
Но остановимся на этих сведениях об брате авторе и перейдем непосредственно к теме.
Зависимость, что это такое и как с ней живут?
Если взять определение из сведущих источников, то зависимость(аддикция) это - навязчивая потребность в повторении определённых действий, сопровождающаяся, в случае нарушения привычного для пациента графика, явно выраженными физиологическими и психологическими отклонениями, нетривиальным поведением и прочими нарушениями психики. Если говорить лично от себя, то в моем опытном представлении это циклическое употребление тех или иных веществ при определенных условиях жизни, сопровождаемое определенной мыслительной деятельностью, которая в 80 % случаях не осознанная.
Для примера возьмём такую ситуацию, когда вы запланировали встречу с друзьями или просто, отдохнуть, но при этом даже не думали о ПАВ. И вот, наступает тот день, тот момент, когда ничего не приходит в голову, ничего нет в мыслях, кроме определенных вариантов времяпровождения, которые повторяются из раза в раз и приносят в сам момент удовлетворение и наслаждение. Причем память о том, что после будет плохо есть, но в сам момент она отключается и если не начать сильно акцентировать на этом внимание, то Вы как будто и не знаете, что потом будет плохо, хотя так каждый раз на протяжении многих месяцев или лет... Иногда даже, когда случается, что-то очень трагическое связанное с употреблением для Вас, то всё равно это не всплывает в памяти ассоциациями, когда приходит мысль о том, что можно было бы. Сразу вступают оправдания, а если немного и аккуратно, а как мне сейчас будет хорошо и приятно, живём только здесь и сейчас, зачем думать о чем-то ещё... Так вот... Разберемся, почему же так происходит? Почему не мы, а наш мозг без нашего ведома нас беспощадно обманывает и даёт только зелёный свет, только хорошие ассоциации к таким всплывающим, что важно, по привычке мыслям.
Что такое доминанта и ее принцип?
Понятие введённое доктором наук и я бы даже сказал мессией нейрофизиологии, последователем Павлова и Бехтерева, Алексеем Алексеевичем Ухтомским.
Доминанта - более или менее устойчивый очаг повышенной возбудимости центров, чем бы он ни был вызван, причём вновь приходящие в центры возбуждения сигналы служат усилению (подтверждению) возбуждения в очаге, тогда как в прочей центральной нервной системе широко развиты явления торможения. Ну вроде бы всё понятно... Если ещё проще, то не думайте о розовом слонике, о чем вы сейчас думаете? Может быть о какой-то боли в ноге? Может быть о том, что у вас только что было желание попить? Что-то съесть? Ну сейчас может быть, а в момент, когда я просил не думать о розовом слонике, Вы думали именно о нем и не о чем более, никакой иной потребности. Концентрация вашего внимания вся была направлена на какого-то розового слоника. Так вот, тоже самое происходит с нами постоянно и у кого-то этот процесс более контролируем, а у кого-то нет. Вообще, если говорить именно об опытном познании процесса рассматриваемым Ухтомским, то суть в усилении очага возбудимости нервной системы, усилении рефлексов и силы обратной связи, связанной именно с выполняющемся актом, когда в остальной нервной системе реакция на раздражители существенно снижается и может игнорироваться сознанием. То есть, касательно зависимости это может проявляться в игнорировании собственных здравых размышлений, мыслей и убеждений, когда есть внутренние намерение совершить употребление. Большая активность высших слоев ЦНС задействована на ожидании и разрешение поставленной задачи получить необходимое ощущение всем организмом. Если Вам интересно, то я очень советую хотя бы вкратце, но более подробно, чем тут ознакомиться с работой Ухтомского о доминанте.
Итак, перейдем к выводам.
Почему наш мозг даёт нам только хорошие ассоциации в момент нашего метания, когда мы думаем, чем же занять свой досуг... Почему именно "розовый слоник"(ПАВ), а не кино, коньки, лыжи..?
Ответ весьма прост, потому что зачем мышке кино, коньки или лыжи? Ей нужен больше всего сыр, остальное стоит ниже в приоритетах. Наша ЦНС работает так, гормоны, выделяемые при употреблении ПАВ, являются тем же, когда Вы получаете наивысшее удовольствие и не важно от чего, от того, что покорили Эверест,
решили задачу над которой бились несколько веков или потому что провели самую лучшую ночь в вашей жизни. Ваш мозг издавна, из поколения в поколение, давал Вам, как представителю рода человеческого, такие штуки, как дофомин, серотонин и эндорфины... Чтоб Вы развивались и продолжали род. А тут, Вы получаете те же вещества без труда, без покорения вершин, без развития и без продолжения рода. Нет развития, нет эволюции. Есть лишь то, что за это даётся Вашим организмом и Ваш организм, как умная система внутреннего взаимодействия, запоминает, что на такое действие, выделяется такое вещество. А мысли в нашей голове, как уже доказано многими учёными и физиологами, непосредственно связаны с нашим биохимическим балансом. Конечно, это не значит, что мы обречены и никак не можем на это повлиять. На данный момент мой брат в хорошей ремиссии и надеюсь, и верю, что уже навсегда. Есть ещё такая вещь, как воля. О ее принципах хорошо даёт понятие философ Шопенгауэр, один из моих любимых философов, последователь идей и учений Имунуиля Канта. Можно научиться контролировать свои мысли. Если Вы думаете, что от рождения прекрасно с этим справляетесь, то это большое заблуждение. Зачастую почти у всех людей идёт постоянный внутренний диалог, которые даёт какие-то мысли, идеи на происходящее. Всё это связывается в связи и ассоциации. Нужно хорошее понимание того, как это работает, чтобы с лёгкостью освоить силу, так называемой воли. И это будет не так тяжело, как это рисуют нам в фильмах, в рассказах тех, кто так восхищается собой. Общие понятия о таких принципах: если Вы о чем-то думаете, то возьмите себе в привычку задавать к своей мысли вопросы. Для базового примера, задавайте себе вопросы, о чем я думаю, почему об этом думаю, к чему это приведёт? Вообще это на данный момент так, крупицы. В дальнейшем я напишу статью о критическом мышлении и его самой важной роли в нашей жизни. В общем, конечно, если не понимать принцип и просто усилием воли надламывать себя, то действительно будет очень трудно, что даже вряд-ли получится, но, если освоить принцип и понять, как работает системы нашего восприятия и мышления, тогда - если есть желание, справиться с зависимостью будет весьма несложно. Тем более, что слава Богу есть препараты, которые могут облегчить тягу в период реабилитации. Спасибо за внимание. Это первая статья. Далее мы ещё поговорим более подробно о принципах работы нашего мозга, понятии воли, мыслительного процесса, памяти, концентрации внимания, а так же образа жизни и тех жизненных условий в которые мы сами себя ставим.
И помните, что Вы являетесь центром своей жизни, а не обстоятельства делают Вас центром неудач. Чем раньше Вы в полной мере это осознаете, тем быстрее выберетесь из "матрицы". Всем удачи и до скорого!