В последнее время стали очень часто применять кинезиотейпирование (наложение специальных клейких лент из гипоаллергенного материала), при болях, артрозе и травмах колена. Этот метод считается очень эффективным и пользуется большой популярностью.
Эта методика хоть и считается альтернативной, но очень популярна среди спортсменов, специалистов по реабилитации и даже ортопедов. Помогает снять боль и снизить мышечное напряжение.
Тейп крепится для:
- Того чтобы избежать повторной травмы у спортсменов во время тренировок и соревнований.
- Фиксации колена после травмы или при растяжение связок.
- Снижения боли при артрозе и ревматизме.
Правила наложения тейпленты
Чтобы от тейпирования была польза, нужно строго придерживаться последовательности.
- Колено необходимо согнуть под углом 160-170 градусов. Так достигается правильное положение и необходимое натяжение ленты.
- Приклеивать ее нужно вдоль мышечных волокон.
- Середину ленты устанавливаем на коленной чашечке, снаружи.
- Концы тейпа должны находиться в районе мениска и должны быть отдалены от бурсы (суставной сумки) на равном расстоянии.
- При сильных травмах колена ленту закрепляют также на бедре и голени. Это обеспечивает наилучшую фиксацию при движении ногой.
Особенности применения тейпа при артрозе
При артрозе главная задача тейпирования – это снять болевые ощущения. Очень часто болевые ощущения вызываются не изменениями в суставе, а мышечными спазмами. Поэтому нужно ослабить мышцы.
Последовательность действий:
- Применяем широкую ленту, сила натяжения не больше 40%, иначе можно усилить боль.
- При отеке используем ленту с лимфодренажем.
- Удобней всего накладывать тейп с раздвоенным концом.
- С места наложения удаляем волосы, остатки пыли и жира.
- Кинезиоленту начинаем наклеивать на 10-15 см выше сустава, на уровне коленной чашечки.
- Полосы тейпа идут по обоим сторонам от наколенника, концы заводим под колено, для наилучшей фиксации.
- Для лучшей фиксации под колено можно наложить еще один тейп.
- Широкие полосы в районе сухожилий помогут снизить боль при ходьбе.
Преимущества тейпирования
С его помощью распределяется нагрузка на мышцы, снимает болевые ощущения; улучшается кровообращение; приводит мышцы и связки в тонус; снимает нагрузку с поврежденного участка, не мешая при этом работать здоровым участкам.
Эта методика имеет несколько направлений: медицинское (после травм), профилактическое (защищает спортсменов от травм), реабилитационное (после травм и операций, при хронических болях).
Противопоказания к процедуре
Нельзя использовать этот метод при:
- Онкологических заболеваниях.
- Киста в районе колена.
- Период после инсульта.
- Кожные заболевания и открытые раны.
- Тяжелое расстройство психики.
- Частичная или полная закупорка сосудов, тромбоз.
Надо понимать, что тейпирование это метод вспомогательный, помогающий снизить боль, но не излечить от основного заболевания. Посоветуйтесь со врачом перед использованием.
Клиника Бобыря: spina.ru