Нередко в жизни нас поджидают поражения. И в этих поражениях мы, естественно, обвиняем себя самих. Не перестаем себя спрашивать: "Почему я так беспомощен и слаб?". И даже закрадываются сомнения: "А может я настроен проигрывать и так будет продолжаться всю мою жизнь...?".
Вам знакомо такое? Давайте попробуем исправить эту ситуацию вместе. Просто порассуждаем на жизненных примерах.
Итак, описанное состояние - это результат некоего убеждения "Я во всем виноват!". Чем же опасна вера в такое? Такой настрой создает вокруг человека что-то наподобие незримого негативного поля. Вы чувствуете, будто что-то, зарытое глубоко внутри вас, не в порядке. И кажется, что вы поломаны. Кажется, что обречены терпеть неудачи всегда.
Как мы оцениваем себя
Все ваши попытки справиться с переживаниями до сих пор сводились к перееданию и другим нехорошим привычкам. И, по мере того, как человек обрастает плохими привычками, он только углубляется в роль проигравшего по жизни.
Ваша задача - вырваться из круга деградации. Перестать чувствовать себя неудачником. Настроиться на то, что пора прогрессировать. Вы это можете, не сомневайтесь. Развиваться никогда не поздно. Не поздно развиваться и в вашем случае, сколько бы ни было вам лет и сколько бы ни было проигрышей за вашей спиной.
Для этого ваше мнение о себе должно перестроиться, самооценка должна стать более конструктивной!
Правильная оценка самого себя вам необходима, чтобы стать сильнее. И даже при совершении ошибок правильное мнение о самом себе будет вам в плюс. Оно будет вашей поддержкой, которой вам всегда так не хватает.
Поработайте над вашей самооценкой.
Суть плохой стратегии
Как мы ведем себя обычно? Как правило, у неподготовленного человека, который себя пока не прокачал, всегда это одна и та же схема. За неудачей следует пара дней самобичевания, и далее идет полное бездействие либо очередная попытка достичь желанной цели. Делая то же самое, мы рассчитываем на новый результат! И на что мы надеемся? На то, что все волшебным образом срастется и судьба благосклонно расстелится в нашу сторону. Но так бывает только в сказках.
Может для победы будет достаточно просмотра нескольких мотивирующих видеороликов на Ютуб? Неудивительно, что с таким убеждением мы снова проигрываем. И что здесь не так?
Здесь отсутствует стратегия!
Огромная сила правильной стратегии
Доминирующим фактором является вовсе не ваша психологическая сила, а именно ваша стратегия. Эффективная стратегия - ваш ключ к тому, чтобы перестать терпеть неудачи и стать более успешным. Проще говоря - решающий фактор - это то, как вы подходите к реализации стоящих перед вами задач.
Пример с лишним весом
В качестве примера приведем человека, который набрал лишний вес и все никак не может от него избавиться. Он очень хочет стать стройнее, поправить здоровье. Каждый день дает себе обещания начать правильно питаться (есть полезные продукты вместо джанкфуда) и вести более здоровый образ жизни (больше двигаться и заниматься спортом).
Мотивации хватает максимум на пару дней. Все это время человек держится. Но вскоре ловит себя на мысли, что дико хочет вернуться к своему привычному режиму - переедать и мало двигаться. Сопротивляться внутреннему голосу, который все время подталкивает тебя сорваться, невероятно тяжело. Поэтому каждый раз наступают срывы.
Ошибочно полагаться на силу воли и подавлять свои желания, как пытается сделать это данный гипотетический человек! В его случае правильным было бы вообще не приносить домой ту еду, которая может стать очередным вредным перекусом. Полностью убрать привычку заедать стресс и радость. Так он поставит себя в рамки без выбора.
Еще одна плохая идея - голодать и стараться изображать из себя того человека, кем вы не являетесь. После этого человек обычно срывается и поглощает все на своем пути. Вместо этого нужно регулярно позволять себе достаточно плотные порции пищи, богатой жирами и белками. Это нужно, чтобы еда приносила стойкое насыщение и эмоциональное удовлетворение.
Правильная стратегия - единственное, что может привести к хорошему результату. Это работает и в случае с переедающим человеком. При правильном разумном подходе он, наконец, начнет стройнеть и становиться более здоровым. И результат будет стабильным, заметным.
А если он еще и перестанет себя обвинять в каждом промахе - его жизнь станет намного счастливее.
Не бойтесь вносить перемены
Эту модель стратегического мышления можно использовать абсолютно в любой сфере вашей жизни. В той сфере, где у вас сложности. Конечно, нельзя до конца обесценивать мотивацию и силу воли. Но гораздо более значимый фактор - стратегия. Хорошая стратегия приведет вас к долгосрочному успеху. Поможет получить желаемое. Реализоваться в жизни.
Пример с удаленной работой или учебой
Проблемы у всех разные. Ну например, вам тяжело сконцентрироваться на обучении чему-либо, если вы занимаетесь этим дома. Сейчас это актуально, ведь многим приходится осваивать новые профессии и навыки, так как они вынуждены проводить больше времени дома в связи с непростой ситуацией в мире.
Просто заставлять себя бесполезно. Точнее, это весьма дискомфортно и работает недолго. Примените нестандартный комплексный подход - поменяйте ваше местоположение, переоборудуйте рабочее место, поменяйте ваших напарников или наставников, измените длительность уроков, отведенное на занятия время суток, учебные материалы, а может и направление вашего обучения.
Тестируйте разные подходы к вашей проблеме. Ваша задача - выявить самую эффективную стратегию. Стратегию, которая дает наилучшие результаты. Может уже пора завершить слепой поиск всяких теоретических новинок и остановиться на том, что стабильно работает? Внедрить и посмотреть результат.
Честный разговор с собой
Как еще можно отыскать подходящую стратегию? Поспрашивайте себя мысленно. "Каким образом можно повысить мои шансы на успехи, без применения силы воли? Что можно делать по-другому, чтобы удача повернулась ко мне лицом? Может поменять время, людей, место и другое?"
Стратегия уместна везде
Когда в жизни сплошные неудачи, сложно сосредоточиться и начать действовать более глубинно, обдуманно, эффективно. Вам кажется, что ваши психологические силы истощены? Не в этом дело. У вас просто еще нет четкого пути, нет подходящих условий. Все, что вам надо - разработать в голове стратегию. И придерживаться ее. И менять ее вовремя, если она не работает.
Но не будем игнорировать силу воли и психологическую выносливость. Эти вопросы также по-своему значимы. Вопрос стратегии уместен везде. Даже в том, казалось бы, безвыходном положении, когда вы чувствуете постоянную апатию. Существуют стратегии, которые помогут вам стать энергичнее. Вот, к примеру, отнесем сюда правильное питание и здоровый сон, жизнь по распорядку и полноценный отдых от работы с переключением на другую интересную деятельность.
Вывод: обвинять себя, действовать старыми способами и ждать нового результата - провальная идея. Лучше поменять подход на более эффективный и делать новые уверенные шаги, так проще прийти к целям.
Развивайте стратегическое мышление. Удачи.