Я ПОЛУЧУ, ВСЁ ЧТО ХОЧУ
⠀
Думает каждый манипулятор.
Все мы изредка грешим этим, даже не осознанно. Такие действия могут серьёзно подпортить отношения с окружающими. Знаете, как понять, что это ваш случай, и что с этим делать? Нет?
Тогда ознакомьтесь с чек-листом ниже. Я старалась 😌
⠀
1. Вы не можете держать ровную дистанцию.
⠀
Например, коллегам рассказываете о том, как провели ночь, а с подругой не разговариваете месяц, потому что это общение вас утомило.
⠀
Где тут манипуляция? Каждый раз вашему окружению приходится подстраиваться под новый формат отношений: сегодня ближе, завтра дальше. Такие своеобразные качели.
⠀
2. Оправдываете себя эмоциями.
⠀
Да, все мы живые люди у нас бывают свои трудности, переживания и стрессы. Но срываясь на близких,
вы не решите проблему, а, наоборот, усугубите ситуацию.
Ищем настоящую причину негативных чувств и разбираемся с ней.
⠀
3. Двигаете собственные границы в надежде на любовь.
⠀
Становитесь удобной и приносите себя в жертву.
У вас были планы и вообще не любите футбол, но муж в коем-то веке позвал вместе провести время, как отказать?
И вот вы ждёте от него благодарности. А он трещит только про матч. У вас, конечно же, обида, испорченное настроение, потухшие глазки.
Но муж то не умеет читать мысли.
⠀
4. Помогаете, ожидая ответной услуги и не говорите об этом.
⠀
Вы делаете другу ремонт, но не озвучиваете, что хотели бы за это помощь с переездом.
И вот в нужный момент у него дела, а вы остаётесь один на один со своими ожиданиями.
Эти действия перестают быть манипуляцией, если мы честно и открыто говорим о цене помощи.
⠀
5. Вы — исключение из правил.
⠀
На вас не распространяются общие договорённости. Например, собираете всех на встречу выпускников, а сами опаздываете на час. Но вы же организатор! Как можно обижаться?
⠀
Манипулируя, мы пытаемся получить желаемое не напрямую, а в обход. Из-за неуверенности в себе кажется, что никто никогда не даст нам то, чего бы мы хотели.
⠀
Что делать?
Укреплять чувство самоценности! Вы имеете полное право на безусловную любовь, на соблюдение ваших границ, на справедливое вознаграждение за помощь. И можете спокойно заявлять об этом
⠀
Признавайтесь, манипулировали хоть раз?