Хвалить себя - это не эгоизм!
Похвала - это необходимая часть нашей жизни.
Так уж вышло, что для нашего общества является нормой похвалить кого-то за что-то. Но очень тяжело похвалить себя любимую. Почему? 🧐
А потому что, нас так воспитали: «Не хвастайся, 🙅 не зазнавайся... » Я думаю, что ты также как и многие из нас слышала такие фразы в детстве... Именно поэтому тебе тяжело хвалить себя.
А хвалить себя нужно. Сейчас расскажу почему 👇
1. Это поднимает уровень самооценки. Ты сама себе указываешь на то, какая ты молодец. 🗣️
2. Сначала ты проверяешь свои успехи на себе, хвалишь себя. Поднимаешь самооценку. Затем ты становишься самодостаточной и можешь транслировать свои ценности в общество.
3. Когда ты себя хвалишь - это работает как насос, который накачивает тебя энергией. ✨
4. Когда ты себя хвалишь, ты настраиваешь себя на позитивную ноту. У тебя поднимается настроение и ты видишь больше положительного вокруг себя.
5. Похвала (особенно в слух или на бумаге) - это жирная точка в деле. Закончила дело, похвалила себя, значит дело позади и на него больше не нужно тратить время. 🕒
6. Здоровые взаимоотношения с окружающими тоже зависят от похвалы. Если ты умеешь правильно хвалить себя, то ты не будешь это ждать от окружающих.
7. Здоровье, как ни странно, тоже зависит от похвалы. Похвали своего "внутреннего ребенка" хорошенько (за это у нас отвечает гармон серотонин) и он не будет требовать от тебя вкусняшку на ночь. 🌙
При этом важно понимать, что очень важно быть честной перед собой. И не хвалить себя за любую мелочь. Похвала должна быть за что-то действительно стоющее. (Тренировка 🧘♀️, поход к врачу и тд)
Обязательно хвали себя втечение дня. А вечером удели 5 минут и ещё раз похвали себя за всё, что сделала днём. Чем ты сегодня лучше, чем вчера. При этом очень важно сравнивать себя не с окружающими, а с самой собой в прошлом. Можешь записывать это в блокнот 📒, а ещё лучше к нам в сторис.
Каждая из нас обладает определенными достоинствами. И ими нужно гордиться: ведь все то хорошее, что произошло в жизни человека, является результатом его усилий! Не стесняйся признавать свои заслуги! 🤍