Вы не собираетесь проснуться завтра и внезапно стать лучше со временем. Это просто плохая фантазия.
Мне помогло то, что я определил свои жизненные цели, а затем превратил их в 15-минутные привычки.
У вас есть время, чтобы сделать что угодно в течение 15 минут. Когда вы начинаете с такого крошечного шага, легче начать и разблокировать импульс. Как только у вас появится импульс, это начнет менять ваше представление о приоритетах.
Вы станете более дисциплинированно контролировать свое расписание, потому что то, что вы упустите, если не сделаете этого, стало видимым и слишком ценным, чтобы от него отказаться.
Перестаньте говорить, что у вас нет времени. Это глупо.
Пересмотрите свое расписание по одной 15-минутной привычке за раз.