Как добиться идеального тела?
Как придти к идеальному телу?
Просто. Перестать идти.
Потому что мы не знаем, куда идти.
У меня ничего не получалось, пока я рисовала в своей голове образ моего идеального тела.
Когда стояла картинка на заставке телефона с красивой фигурой, когда я смотрела на девочек-блогеров и повторяла за ними, когда я ела 500 ккал в день
н и ч е г о н е р а б о т а л о
Чтобы иметь красивое тело, нужно знать, что для тебя означает красивое тело.
Не то, что общество нам диктует. А то, что ценно для тебя🤍
Для меня красивое тело - это развитые в меру мышцы, это хорошее состояние кожи, это отсутсвие болезней, это чистые мысли в голове и спокойная душа.
Рецепт моего тела:
🌱питание, которое дарит мне лёгкость (для меня это веганство - только то, что растёт)
🌱любимая физическая активность, от которой мне не хочется умирать, а наоборот, появляется ещё больше ресурса внутри (это йога, пилатес и бег) системы нет, только желание
🌱self care - ежедневная забота о себе. это практики дыхания и медитации, это контрастный душ (ой, как люблю его!), это гигиена мыслей, гвоздестояние сюда же 😻
🌱моя morning routine - ранний подъем, контрастный душ, небольшая йога под поющие чаши и пало санто, дневник благодарности под «вкусную» свечу 🕯 а сейчас ещё и поэзия советских авторов🤍
Без все этого я бы не имела то тело, которое есть у меня сейчас. И я его очень люблю🤍 а оно отвечает мне взаимностью
Но здесь также очень важна база знаний в области правильного питания, в области физических нагрузок, база в духовных и телесных практиках 🤍
И тогда, шаг за шагом, в результате ежедневных действий, которые совершаются в удовольствие, а не «потому что надо»
можно обрести то тело, которые вы будете любить🤍
#veganfood #nutrition #nutritiononline #practice #mylovelybody #bodypositive #yoga #yogapractice #веганство
