Найти в Дзене
Анатомия фитнеса

Фронтальное отведение рук. Анатомия.

Движение осуществляется в плечевом суставе. Со стороны локтевого сустава стабилизаторами выступают двуглавая мышца плеча при супинированном положении плечевой кости, либо трехглавая при пронированном её положении. В плечевом суставе до 60' в работе участвуют надостная и дельтовидная мышцы, далее подключаются трапециевидная и передняя зубчатая мышцы, которые отвечают за вращение лопатки. При отведении на 90' дельтовидная и надостная мышцы достигают пикового сокращения. Если корпус наклонен вперед, то в работе участвуют мышцы, выпрямляющие позвоночник, большая ягодичная и мышцы задней поверхности бедра. Если лопатки приведены и опущены, то в работе участвуют ромбовидные и трапециевидная мышцы, а также широчайшая спины, опускающая лопатку через плечевую кость. 

Движение осуществляется в плечевом суставе.

Со стороны локтевого сустава стабилизаторами выступают двуглавая мышца плеча при супинированном положении плечевой кости, либо трехглавая при пронированном её положении.

В плечевом суставе до 60' в работе участвуют надостная и дельтовидная мышцы, далее подключаются трапециевидная и передняя зубчатая мышцы, которые отвечают за вращение лопатки.

При отведении на 90' дельтовидная и надостная мышцы достигают пикового сокращения.

Если корпус наклонен вперед, то в работе участвуют мышцы, выпрямляющие позвоночник, большая ягодичная и мышцы задней поверхности бедра.

Если лопатки приведены и опущены, то в работе участвуют ромбовидные и трапециевидная мышцы, а также широчайшая спины, опускающая лопатку через плечевую кость.