Важно понимать, что мы сами ответственны за то, как мы реагируем и как мы живем в нашей жизни

Люди, в которых горит внутренняя обида, должны научиться справляться с такими эмоциями, не давая им расти. Я желаю, чтобы они нашли для себя выход из этого состояния.

А какие рекомендации даете вы, как психолог, по поводу того, как можно избавиться от обиды, и как нужно воспринимать все, что происходит в жизни?

— Я бы на вашем месте не пытался разрешать конфликт, а постарался бы понять, почему произошло это событие, и что послужило причиной для возникновения этого конфликта. Я бы посоветовала вам задуматься, почему в вашей жизни появилась обида. Если вы сможете это понять, то сможете найти и решение проблемы. Для этого вам придется заглянуть внутрь себя, поискать причину вашего обидного переживания. Если вам это удастся, то вы сможете освободиться от этого переживания. Таким образом, вам удастся отпустить обидное переживание и не переживать его вновь.

Также психологи рекомендуют:

Наиболее безопасным способом безболезненного расставания со своей обидой будет медитация. Медитация помогает освободить наш разум от всего лишнего, очистить сознание от всего ненужного, а также просто переключить его на что-то другое, нужное. Медитативное состояние помогает более спокойно принять такое важное решение как расставание с обидой.

Необходимо научиться радоваться жизни, научиться ценить каждый ее миг и благодарить жизнь за все, чем она вас одарила. Это позволит вам воспринимать жизнь и людей, как нечто, что нужно ценить. Для того, чтобы избавиться от обид на людей, вы должны усвоить, что все мы живем один раз, и все мы временные гости в этом мире.

Время, проведенное с любимым человеком, должно восприниматься вами так же, как и любое другое время в вашей насыщенной жизни. Что же делать, если у вас есть обида на своего любимого человека? В этом случае не стоит пытаться решить проблему при помощи злости и обид. Всякий раз, когда вы начинаете думать о том, как сделать так, чтобы обида прошла, постарайтесь переключить свое внимание на что‐то другое.

Нужно научиться отпускать человека с легкой душой. Освободитесь от всей накопленной злости, обиды, негатива. Перестаньте стараться сделать так. чтобы тот человек, которого вы обидели, чувствовал себя виноватым. Вы должны научиться делать все для того,чтобы челове